Minulý týden jsme v akademii měli dva hosty, oba hovořili o bezpečném chování, ale každý trochu z jiného pohledu. Takže níže opět tradiční výčet tzv. „Aha“ momentů
Hanka Dvořáková, trenérka paměti I. stupně a hlavní lektorka Nordic Walkingu v Právě teď o.p.s.
- Sebeobrana je složenina slov sebe (já) a obránit, tak se braňte;
- Snažte se vždy dělat věci vědomě (soustředit se na konkrétní věc, kterou zrovna děláte) př. zamykání dveří;
- Snažte se nemít strach, to nás oslabuje, pokud už strach máte, snažte se zhluboka dýchat, řešit věci s rozmyslem a čistou hlavou;
Martin Jelinek, trenér bojových sportů
- Pokud Vás někdo obtěžuje (naruší váš osobní prostor) dejte hlasitě (opravdu hlasitě!) vědět o tom, že se něco děje a toho kdo vás obtěžuje jednoznačně odmítněte;
- Využijte řeč těla, rukou zvednutou rukou před útočníkův obličej naznačte jednoznačné NE!
- Útočníkovi vykejte (netykat, působiti to na okolí jako, že se znáte);
- Volejte o pomoc, volejte ať někdo zavolá Policii (toho se útočnici často bojí);
- Ideálně křičte tyto krátké věty: „Nechte mě být!“, Běžte pryč!“, „Neobtěžujte mě!“
- Nesnažte se útočníka kopat, spíš mu dát ránu do nosu;