AMOS – setkání čtvrté bezpečné chování

Minulý týden jsme v akademii měli dva hosty, oba hovořili o bezpečném chování, ale každý trochu z jiného pohledu. Takže níže opět tradiční výčet tzv. “Aha” momentů
Hanka Dvořáková, trenérka paměti I. stupně a hlavní lektorka Nordic Walkingu v Právě teď o.p.s.
  • Sebeobrana je složenina slov sebe (já) a obránit, tak se braňte;
  • Snažte se vždy dělat věci vědomě (soustředit se na konkrétní věc, kterou zrovna  děláte) př. zamykání dveří;
  • Snažte se nemít strach, to nás oslabuje, pokud už strach máte, snažte se zhluboka dýchat, řešit věci s rozmyslem a čistou hlavou;
 Martin Jelinek, trenér bojových sportů
  • Pokud Vás někdo obtěžuje (naruší váš osobní prostor) dejte hlasitě (opravdu hlasitě!) vědět o tom, že se něco děje a toho kdo vás obtěžuje jednoznačně odmítněte;
  • Využijte řeč těla, rukou zvednutou rukou před útočníkův obličej naznačte jednoznačné NE!
  • Útočníkovi vykejte (netykat,  působiti to na okolí jako, že se znáte);
  • Volejte o pomoc, volejte ať někdo zavolá Policii (toho se útočnici často bojí);
  • Ideálně křičte tyto krátké věty: “Nechte mě být!”, Běžte pryč!”, “Neobtěžujte mě!”
  • Nesnažte se útočníka kopat, spíš mu dát ránu do nosu;

 

AMOS – setkání čtvrté bezpečné chování

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.