Program na týden od 22.6.

Minulý týden jsme se konečně dočkali a potkali se naživo..

Na  Nordic Walking do Stromovky dorazilo 29 dam (žádní pánové!!). Doufáme, že dorazíte nejen na “nordic”, ale i na výlet nehledíc na předpověď počasí.

 

Čeho se můžete zúčastnit v příštím týdnu?

  • Pondělí, 22.6 od 14:30 hod. On-line Zábavné trénování paměti s Hanou Čepovou
  • Úterý, 23.6. od 10 hod. Nordic Walking ve Stromovce
  • Úterý, 23.6. od 14 hod. V zdravém těle, zdravý duch II. – přednáška
  • Středa 24.6. od 10 hod. Výlet do Milovic
  • Čtvrtek 25.6. od 10:30 hod. Dámský klub, YouTube premiéra

 

Pondělní zábavné trénování paměti

Jako pozvánku na pondělní on-line zábavné trénování paměti, tentokrát se záskokem, Hanou Čepovou přijměte nahrávku z minulého týdne s Ivetou Luxovou.

Na lekci si opět připravte tužku a papír.

Kdy a kde: v pondělí, 22.6. ve 14:30 hod. na tomto ODKAZU.
Tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111

 

Nordic Walking ve Stromovce 

Další lekce Nordic Walkingu se uskuteční v úterý 23.6. od 10 hod. ve Stromovce. Sraz na lekci je u Planetária.Lekce budou probíhat pravidelně, každé úterý až do konce října (včetně prázdninových měsíců).

Více informací o lekci, včetně hygienických doporučení se dozvíte u nás na webu. Fotografie z lekcí najdete u nás na Facebooku. Lekce na Praze 4, začnou od 14.7.

 

V zdravém těle, zdravý duch II.

Pokračování přednášky na téma pohyb seniorů a stravování od odborníků z SK Aktivní Senior. Budeme si povídat o tom, jaké sporty jsou pro seniory vhodné a u kterých sportů a pohybových aktivit si dát pozor. Tentokrát se více zaměříme na správnou životosprávu ve vyšším věku. Na závěr dáme opět prostor pro vaše dotazy.

Kdy a kde: v úterý, 23.6. ve 14 hod. na tomto ODKAZU. Tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111

 

Výlet do Milovic

Ve středu 24. 6. Vás zveme na výlet do přírodní rezervace MiloviceSraz na Masarykově nádraží v Praze v 10.00 hod. u pokladen, nebo později přímo na nádraží v Milovicích viz níže.

Odjezd vlaku S22/Os 9411 do Milovic (konečná stanice – na tabuli jsou Milovice!) je v 10.22 hodin. Do Milovic by měl vlak dorazit v 11.06 hod. Na místě na nás bude čekat Hanka Dvořáková.

Trasy kolem obory jsou možné od 2 km do 13 km., na místě bude doprovod pro jednotlivé trasy. Obejít celou oboru kolem je cca 6 km, podle toho, jak daleko od ohrady se půjde, může určit i počasí (předpověď není úplně příznivá!).

Obuv a oděv doporučujeme do terénu, dle předpovědi počasí. Část cesty půjdeme po tankodromu -rozbahněný lesní terén (bez lesa), tedy step 😉 Doporučujeme s sebou hole na nordic walking a do batohu malou svačinu a pití.
Oběd bude pro ty, kteří budou mít  zájem v Pizzerii Pat a Mat v centru Milovic, asi 10 min. od nádraží.

Pokud se na výlet chystáte, prosíme o vyplnění krátkého dotazníku, který nám pomůže akci co nejlépe připravit.

Veškeré náklady spojené s dopravou a stravováním si hradí účastníci sami.

Návrat do Prahy bude individuální, dle zvolené trasy a dle délky pobytu v restauraci ;o)  Z restaurace na nádraží je přímá cesta., ale pokud bude někdo potřebovat na nádraží doprovodit, rádi ho doprovodíme. Více info/aktuální info náš Facebook.

 

Dámský klub Aleny Borhyové

Ve čtvrtek dopoledne jsme pro ty dámy, které nestihly poslední Dámský klub Aleny Borhyové připravili jeho premiéru na kanále YouTube.

Dámský klub se věnoval centru zraku – oku a péči o něj. Z pohledu lékařského jsme se o oku bavily s naším hostem MUDr. Kateřinou Pulchartovou, lékařkou oční kliniky DuoVize Praha.

Témat jsme ale během klubu probraly daleko víc, třeba líčení okolí očí, jaké brýle jsou v módě a mnoho dalšího.

Kdy se můžete na Dámský klub podívat?  Ve čtvrtek 25.6. od 10:30 hod. na tomto odkaze. Poznámka: video se začne přehrávat opravdu až v uvedený čas.

 

Večerní klábosení na Zoomu

Nezapomeňte na naše podvečerní virtuální schůzky probíhají prozatím vždy v úterý, čtvrtek a v neděli od 19 hod.

Do podvečerního klábosení se ze připojit přes tento link.
ID schůzky: 875-848-7885. Heslo 111.

 

Ilustrační foto: PIXABAY.COM

výlet pro seniory

Napsat komentář

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..