Nejkratší měsíc v roce? Únorový program nic takového nepřipomíná.
Společný čas naplní zajímavé programy pro aktivní seniory.
NEŽ BUDETE POKRAČOVAT DÁL, PROSÍME ČTĚTE:
Registrace na programy, které registraci vyžadují, provádějte prosím v programu níže pouze prostřednictvím registračního formuláře u konkrétní akce. Registrace se zveřejňují a otvírají cca 14 dnů před akcí (obvykle o víkendu). Telefonické a e-mailové registrace nejsou bohužel možné.
Pokud jste nuceni zrušit svoji registraci na nějakou akci, učiňte tak prosím co nejdříve, abychom mohli oslovit náhradníka. Zrušení prosím provádějte e-mailem nebo pomocí SMS kontaktní osobě konkrétní akce.
Rychlý přesun na typ programu:
Program On-Line programy Informace k registracím
Program
Neděle 1.2. od 19.30 hod., Divadelní představení „V Parku“, La Fabrika
Sraz: v 19.15 hod., před hlavním vstupem do La Fabrika, Komunardů 28, Praha 7 (pozn. představení bude probíhat v prostoru Slévárna – Studio 2, Přístavní 22 – Holešovice)
Poetická groteska s legendami Laterny magiky v hlavních rolích
Městský park je místem, kde se odehrává nespočet příběhů. Můžeme je vidět každý den. Mladý pár si pod rozkvetlým stromem dává první polibek, paní se psem usměrňuje svého mazlíčka a školák mezi keři ztratil svůj nový fotbalový míč. A na té nejobyčejnější z obyčejných laviček se náhodou setkávají Josef a Zuzana. Senioři, které toho na první pohled moc nespojuje. Ale kdo ví, co mohou změnit tři odpolední setkání v parku…
Komorní inscenace, která propojuje prvky nonverbálního divadla a filmové poetiky, nahlíží s humorem a laskavostí na život seniorů. Osamělost stáří ustupuje do pozadí díky pantomimické komunikaci, ve které nechybí humor, drobné náhody ani malé lsti. Dialog beze slov odhaluje radosti i výzvy podzimu života a připomíná, že realita sice občas vstoupí do hry, ale přátelství má tu moc nás znovu postavit na nohy.
Autorské dílo o čtyřech účinkujících oslavuje každodenní okamžiky, které se díky lidské kreativitě a vzájemnému pochopení stávají výjimečnými.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Cena 295 Kč bude hrazena předem na účet. Vstupenky budou pro přihlášené k vyzvednutí před představením na místě. Po začátku představení není umožněn vstup do hlediště, přijďte proto včas.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pondělí 2.2. od 15 hod., Přednáška, Vltavské ostrovy v Praze, Stanislava Micková
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Ostrovy byly a jsou přirozenou součástí města. Po staletí se měnil jejich tvar, podoba i počet. Vliv na to měla nejen příroda, především povodně, ale také člověk, který řeku využíval ke své obživě. Od středověku budoval mlýny, k jejich potřebám jezy, tím se zpomaloval tok řeky, tvořily se nánosy, ty se mnohdy staly základem ostrovů.
Zkusíme si ostrovy prohlédnout. Připomeneme si i ty, které už neexistují. Pomáhat nám budou historické a soudobé fotografie. Řekneme si také, kde v Praze byly Velké a Malé Benátky, kde se hrál první fotbalový zápas mezi Spartou a Slavií i s kterými místy se spojuje postava spisovatele Eduarda Štorcha.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740. Přednáška je zpoplatněna. Částka 100 Kč bude placena předem na účet.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.
Pondělí 2.2. od 17 hod., ON-LINE: Trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou (čtyřdílný kurz)
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Lojzo, kam si mi dal ty klíče? Alzheimerova choroba
Zdeňka Adlerová je zkušenou trenérkou paměti a aktivní členkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, kde se v roce 2009 stala Trenérem paměti III. nejvyššího stupně. Pracuje jako organizátorka aktivit a lektorka vzdělávání v knihovně Vyškov. Pořádá dlouhodobé kurzy paměti pro seniory, tréninky paměti pro seniory žijící v domovech a sociálních ústavech, semináře pro veřejnost. Provozuje populární stránky o trénování paměti www.treninkpameti.com
Úterý 3.2. od 10 hod., Prohlídka řemeslné pekárny Zrno Zrnko spojená s ochutnávkou místních produktů
Sraz: v 9.50 hod. v patru kavárny Zrno Zrnko, Čestmírova 17a, |Praha 4 – Nusle.
Zrno Zrnko založili dva kamarádi – Ondřej a Jakub. Každý je z trochu jiného těsta, a možná proto jim věci vycházejí. Zatímco Ondřej je bohém s hlavou plnou nápadů, Jakub je realista, co stojí nohama pevně na zemi.
Společně vybudovali úspěšnou jazykovou školu, prodali ji a vrhli se na pekařinu! Zamlouvala se jim představa, že výsledek jejich práce budou moct vzít do ruky a potěší jím sebe i ostatní. Přáli si, aby to byl poctivý, řemeslný chleba, a tak dobu covidu strávili pekařským sebevzděláváním a hledáním receptury, kterou jednou předají svým dětem. Museli pochopit rozmary svéhlavého kvásku, vybrat ty nejlepší suroviny a vyladit stovky dalších věcí.
Součástí prohlídky je představení pekárny, ochutnávka pečiva, prohlídka výrobny – nahlédnutí pod ruce našim pekařům.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Cena 200 Kč bude hrazená předem na účet. Pozn. prohlídku časově zvládnou i ti, kteří chodí na odpolední plavání
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí rezervace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Úterý 3.2. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce (a plavání přes La Manche)
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Rezervace pomocí přihlášky do plaveckého klubu SK Aktivní Senior. Cena 600 Kč/9 vstupů na 90 min. v uvedeném období (pozn.: 1 x běžný vstup na 60+20 min stojí seniory 140 Kč).
Pokud se nechcete přihlásit ke členství ve sportovním klubu, můžete i tak dorazit na plavání a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní členové klubu.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.
Čtvrtek 5.2. od 14 hod., IT konzultace v malé skupině s Helenou a Dianou
Místo konání: Ústřední knihovna v Praze, Mariánské náměstí 98/1, Praha 1 v prostoru „Dílna“.
Do programu opět zařazujeme oblíbené IT konzultace. Setkání proběhnou v malé skupině (max. 4–5 osob). Budeme se věnovat konkrétním tématům podle vašich potřeb. Každá konzultace trvá 1 hodinu.
O průběh setkání a vedení skupiny se postarají Helena Kvapilová a Diana Ronovská, které vám poradí s praktickými kroky a pomohou zodpovědět vaše dotazy. Cílem je poskytnout bezpečný prostor pro otázky, sdílení zkušeností a podporu při používání digitálních technologií.
Konzultace 14-16 hod téma WhatsApp.
Témata dalších konzultací vzejdou z požadavků, které vyplynou z otevřené diskuze nad technologiemi, která proběhne 20.1. Své náměty můžete Dianě zasílat i prostřednictvím e mailu.
Přihlašování proběhne e-mailem/SMS do naplnění kapacity. Kapacita naplněna, registrace jsou pro tuto poradnu ukončeny.
Pátek 6.2. od 10 hod., Komentovaná prohlídka Muzea policie ČR vč. návštěvy výstavy „V hlavní roli bezpečnost seniorů“
Sraz: v 9.50 hod. na pokladně Muzea policie ČR, Ke Karlovu 453/1, Praha 2.
V prvních 90 min. prohlídky si s průvodcem zmapujeme historii, vznik, vývoj a činnost bezpečnostních sborů na území našeho státu. Budeme se věnovat kriminalistice, připomeneme si známé kriminalistické případy. Dozvíme se o dopravní a letecké službě, cizinecké a pohraniční policii, ale i bývalé státní bezpečnosti.
V další části si prohlédneme výstavu „V hlavní roli bezpečnost seniorů“, která se věnuje aktivnímu životu a bezpečí seniorů. Ukazuje, že stáří nemusí znamenat jen radost ze života a odvahu čelit výzvám, ale i potřebu chránit se před nástrahami, které přicházejí zvenčí v podobě podvodníků, nepoctivých nabídek či falešné pomoci. Připomíná, že nikdo nemá právo vstoupit do našeho života s nečestnými úmysly, a zdůrazňuje, že klíčem k bezpečnému a důstojnému stáří jsou informace, prevence a schopnost říct si o pomoc.
Bezplatnou prohlídku pro nás zajistila společnost T-Mobile, která je partnerem výstavy „V hlavní roli bezpečnost seniorů“.
Z naší návštěvy budou pro potřeby spol. T-Mobile pořizovány fotografie a natáčeno video. Svojí účastí potvrzujete, že jste byli s tímto faktem seznámeni a souhlasíte.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pátek 6.2. od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
Pondělí 9.2. od 13 hod., Digitální vzdělávání: Elektronická komunikace se státem
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Proč a jak komunikovat se státem elektronickou cestou a k čemu je to dobré. Na přednášce si vysvětlíme, jak komunikace se státem funguje a co je Portál občana, Bankovní identita, datová schránka, e-doklady.
Přednášející Ing. Hana Čepová, MBA se věnuje edukativní činnosti v oblasti kybernetické a digitální bezpečnosti a odolnosti seniorů a neziskového sektoru.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí rezervace.
Pondělí 9.2. od 17 hod., ON-LINE: Trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou (čtyřdílný kurz)
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Mrně v Brně vrní v trní, že ho brní brňavka. Verbální logika.
Zdeňka Adlerová je zkušenou trenérkou paměti a aktivní členkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, kde se v roce 2009 stala Trenérem paměti III. nejvyššího stupně. Pracuje jako organizátorka aktivit a lektorka vzdělávání v knihovně Vyškov. Pořádá dlouhodobé kurzy paměti pro seniory, tréninky paměti pro seniory žijící v domovech a sociálních ústavech, semináře pro veřejnost. Provozuje populární stránky o trénování paměti www.treninkpameti.com
Úterý 10.2. od 10 hod., Komentovaná prohlídka hotelu Fairmont Golden Prague
Sraz: v 9.50 hod., Pařížská 30, hotel Fairmont Golden Prague, hotelová recepce u krbu.
V samém srdci Prahy se otevřel na jaře 2025 pětihvězdičkový luxusní hotel Fairmont Golden Prague, který vdechuje nový život jedné z nejikoničtějších a historicky nejvýznamnějších budov v Praze. Hotel Fairmont Golden Prague prošel rozsáhlou a citlivou rekonstrukcí pod vedením architekta Marka Tichého z kanceláře TaK Architects, díky které zůstane brutalistní perlou a zároveň galerií československého i současného designu a umění s desítkami děl.
Více informací na: https://www.fairmontgoldenprague.com/cs/
Kontaktní osoba: Diana Ronovská, tel.: 723 298 240.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí rezervace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Vřelé poděkování hotelu Fairmont Golden Prague, který pro nás prohlídku bezúplatně realizuje.
Úterý 10.2. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce (a plavání přes La Manche)
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Rezervace pomocí přihlášky do plaveckého klubu SK Aktivní Senior. Cena 600 Kč/9 vstupů na 90 min. v uvedeném období (pozn.: 1 x běžný vstup na 60+20 min stojí seniory 140 Kč).
Pokud se nechcete přihlásit ke členství ve sportovním klubu, můžete i tak dorazit na plavání a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní členové klubu.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.
Středa 11.2. 17-19 hod., ON-LINE: Habsburkové jako vládci českých zemí Jakub Rychtar
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Josef I. a Karel VI.
„Vláda rodu Habsburků byla u nás dlouho interpretována jako panování cizáckého rodu, který cíleně potlačoval národní tužby Čechů i dalších neněmeckých a nemaďarských etnik. Habsburská říše měla být „žalářem národů“. Tento narativ přetrvával vlastně až do nedávné doby, kdy moderní vědecký historický výzkum představil poučené veřejnosti medailony jednotlivých panujících Habsburků i jejich rodinných příslušníků. Zájem o rod vyústil však – a to byl druhý extrém – do produkce nejrůznějších kýčovitých a nespolehlivých portrétů představitelů tohoto rodu. Za mnohé jmenujeme např. císařovnu Alžbětu, přezdívanou Sisi, choť císaře a krále Františka Josefa I., jejíž osobnosti se věnují celé knihovny historických publikací různé kvality. My se v našem cyklu chceme držet relevantních informací a představit tak příslušníky rodu Habsburků jako lidi z masa a kostí, kteří mnohdy chybovali, vždy se však snažili naplňovat rodový kodex a vládnout moudře a spravedlivě.“
Starší syn Leopolda I. Josef byl inteligentním a citlivým vládcem. Stačil naplánovat a zčásti též zrealizovat několik reforem mocnářství. Žel panoval jen krátce, zemřel příliš mladý. Nahradil jej bratr Karel, jenž byl proti bratrovi neohrabanější a v panování méně šikovný. Karel byl typickým představitelem barokního vladaře se vším všudy. Podobně jako děd, otec a bratr inklinoval k hudbě, hrál na několik nástrojů, a dokonce též komponoval. V českých zemích je Karel ponejvíce znám svou marnou snahou o početí syna, který by po něm a po jeho předcích převzal vládu v habsburské říši.
Přednášející: Jakub Rychtar, historik a knihovník Městské knihovny Praha.
Čtvrtek 12.2. od 10 hod., Pojďte se dozvědět, a hlavně si prakticky vyzkoušet, co vše umí moderní jojo
Sraz: v 9.50 hod. před obchodem v Budečské 39, Praha 2.
Ujmou se nás ti nejpovolanější. Parta nadšenců snažící se představit moderní jojo veřejnosti jako sport a zpřístupnit ho nejen mladým lidem.
Proto jojování učí, cestují a soutěží po celém světě, organizují soutěže a vedou prodejnu i e-shop SLUSNY.net
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Program bude trvat cca 60 min.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí rezervace. Kapacita naplněna. registrace ukončeny.
Velké poděkování partě ze SLUSNY.net, kteří pro nás tuto akci připravili bez nároku na odměnu.
Pátek 13.2. od 13 hod., Zimy v 60. letech 20. století, pojďte si je připomenout s Karlem Pinkasem
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Vyprávění, doprovázené promítáním fotografií, o Karlových zimních aktivitách: lyžařský výcvik, závody a dálkové přesuny na běžkách, stanování na sněhu, iglování. Plus dodatek z počátku třetího tisíciletí – návštěva Ōtztálského údolí.
Setkání vychází na dobu, kdy v Miláně a Cortině d`Ampezzo probíhají ZOH 2026. Nejen v souvislosti s velkými sportovními akcemi se často diskutuje, jak moc se proměňuje nejen vrcholový, ale i rekreační sport. V 60. letech bylo např. více sněhu, cesty do hor trvaly déle (takže se nejezdilo na jeden den), lyže byly dřevěné, vleky a lanovky teprve začínaly. Také nebyly rolby, upravené sjezdovky, neexistoval umělý sníh, apod.
Těšíme se, že si přijdete zavzpomínat společně…
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.
Pátek 13.2 od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
Pondělí 16.2. od 13 hod., Přednáška: Mluví mikrobiom do všeho?, MUDr. Danka Eklová
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Střeva nejsou jen o trávení. Jsou domovem bilionů mikroorganismů – střevního mikrobiomu, který intenzivně komunikuje s imunitním systémem (až 70 % imunitních buněk se nachází právě ve střevech) a ovlivňuje naši energii, náladu, paměť, kvalitu spánku i rychlost stárnutí.
Na setkání věnovaném mikrobiomu se mimo jiné dozvíte, jak pomocí jednoduchých každodenních kroků udržet jeho pestrost až do vysokého věku. Právě rozmanitý mikrobiom má zásadní vliv na úspěšné stárnutí, jak ho známe u lidí žijících v tzv. modrých zónách, kde se mnozí dožívají vysokého věku ve zdraví, aktivitě a soběstačnosti.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna registrace ukončeny.
Pondělí 16.2. od 17 hod., ON-LINE: Trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou (čtyřdílný kurz)
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Vidi, audivi, memini. Senzorická a pracovní paměť
Zdeňka Adlerová je zkušenou trenérkou paměti a aktivní členkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, kde se v roce 2009 stala Trenérem paměti III. nejvyššího stupně. Pracuje jako organizátorka aktivit a lektorka vzdělávání v knihovně Vyškov. Pořádá dlouhodobé kurzy paměti pro seniory, tréninky paměti pro seniory žijící v domovech a sociálních ústavech, semináře pro veřejnost. Provozuje populární stránky o trénování paměti www.treninkpameti.com
ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ
Úterý 17.2. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce (a plavání přes La Manche)
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Rezervace pomocí přihlášky do plaveckého klubu SK Aktivní Senior. Cena 600 Kč/9 vstupů na 90 min. v uvedeném období (pozn.: 1 x běžný vstup na 60+20 min stojí seniory 140 Kč).
Pokud se nechcete přihlásit ke členství ve sportovním klubu, můžete i tak dorazit na plavání a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní členové klubu.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.
Středa 18. 2. 11-13 hod., Pojďte si zahrát bowling
Sraz: v 10.50 hod. před Bowling Smíchov & Garage Billiards, Na Bělidle 25, Praha 5, Smíchov (POZOR!!! nenachází se v OC Smíchov).
Vítáni jsou ti, kdo už bowling hráli i ti, pro které to bude premiéra. 2 hodiny a 6 profesionálních bowlingových drah s automatickými stavěči kuželek QubicaAMF. Co víc si můžeme přát. Navíc za velmi přátelskou cenu 100 Kč/celá návštěva. Obuv na přezutí je půjčována zdarma.
Částku 100 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Čtvrtek 19.2. od 10 hod., Komentovaná prohlídka „Česká cena za architekturu 2025“, Centrum architektury a městského plánování (CAMP),
Sraz: v 9.50 hod. u vstupu do CAMPu, Vyšehradská 2075, Nové Město.
Jaké hodnoty představuje architektura? Může být oporou, vytvářet klid, důstojnost i prostor pro péči. Vítězem České ceny za architekturu se letos stal dětský hospic Dům pro Julii, první zařízení svého druhu u nás. Projekt citlivě propojuje odlehčovací péči s architekturou, která podporuje kontakt s přírodou a důstojné prožívání náročných životních situací.
Vedle vítězného projektu je na výstavě k vidění také pět dalších finalistů vybraných z celkem 271 přihlášených realizací a 25 nominací. Patří mezi ně rekonstrukce a přístavba výrobní budovy ERA, park na Moravském náměstí v Brně, rodinný dům v Polance nad Odrou, vila Sidonius a komunitní centrum Sklad_13, vzniklé přestavbou bývalého nádražního skladu v Řevnicích. Právě Sklad_13 je první realizací oceněnou Cenou Aleny Šrámkové, která byla založena s cílem zdůraznit a podpořit roli žen v současné architektuře. Přijďte se o oceněných projektech dozvědět víc na komentovanou prohlídku výstavou určenou primárně seniorům.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pátek 20.2. od 10 hod. Komentovaná prohlídka národní kulturní památky Karolinum – symbolu Univerzity Karlovy
Sraz: ve 9.50 hod. ve vstupní hale Karolina, Ovocný trh 541/3.
Součástí hodinové prohlídky bude procházka křížovou chodbou, návštěva Velké i Malé auly, Císařského sálu a ukázka talárů akademických hodnostářů.
Kontaktní osoba. Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715. Cena za prohlídku 100 Kč se bude hradit na účet.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pátek 20.2. od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
Pondělí 23.2. od 13 hod., Přednáška: Za pražskými kavárnami 1. poloviny 20. století, Stanislava Micková
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Vydáme se do minulosti po stopách kaváren první republiky, které byly legendárním centrem avantgardy. Budeme si povídat o tom, jak se káva dostala do Čech i kdy nastala zlatá doba kaváren. Bude nás zajímat, jak kavárny vypadaly, jak se jejich podoba vyvíjela i kdo patřil mezi hosty. Zjistíme, že nebyly jen místem posezení, ale také se v nich pilně pracovalo. Sloužily jako redakce, studovny, čítárny. Hodně se v nich diskutovalo a zrodil se v nich nejeden umělecký směr.
Každá z pražských kaváren měla svůj osobitý ráz a okruh věrných návštěvníků. Některé existuji i dnes – Slavia, Národní kavárna, Louvre… Na další zbyla jen vzpomínka, tak tomu je u legendární Unionky, ale i u kavárny Corso, Arco…
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Přednáška je zpoplatněna částkou 100 Kč, která bude hrazena předem na účet.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.
Pondělí 23.2. od 17 hod., ON-LINE: Trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou (čtyřdílný kurz)
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Vidím město veliké… Asociace, vizualizace-základ dobré paměti
Zdeňka Adlerová je zkušenou trenérkou paměti a aktivní členkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, kde se v roce 2009 stala Trenérem paměti III. nejvyššího stupně. Pracuje jako organizátorka aktivit a lektorka vzdělávání v knihovně Vyškov. Pořádá dlouhodobé kurzy paměti pro seniory, tréninky paměti pro seniory žijící v domovech a sociálních ústavech, semináře pro veřejnost. Provozuje populární stránky o trénování paměti www.treninkpameti.com
ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ
Úterý 24.2. od 13 hod. Plavání v bazénu Na Šutce (a plavání přes La Manche)
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Rezervace pomocí přihlášky do plaveckého klubu SK Aktivní Senior. Cena 600 Kč/9 vstupů na 90 min. v uvedeném období (pozn.: 1 x běžný vstup na 60+20 min stojí seniory 140 Kč).
Pokud se nechcete přihlásit ke členství ve sportovním klubu, můžete i tak dorazit na plavání a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní členové klubu.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.
Středa 25.2. od 10 hod., Pojďte objevit svět opravdové kávy – pražírna Voznice, přednáška s ochutnávkou
Sraz: v 9.50 hod. v recepci Paláce YMCA Na Poříčí 12, 110 00 Praha 1.
Pražírna Voznice je rodinná společnost s příběhem a tváří. Žádná anonymita, ale poctivý a vstřícný přístup preferující kvalitu před kvantitou. V nabídce mají výběrovou kávu z různých koutů světa.
Pití dobré kávy je opravdový zážitek, který potěší Vaše smysly. Pojďme se o kávě něco dozvědět. Pojďme jí společně ochutnat.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Vstupné na akci 200 Kč bude hrazeno předem na účet.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Středa 25.2. 17-19 hod., ON-LINE: Habsburkové jako vládci českých zemí Jakub Rychtar
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Marie Terezie
„Vláda rodu Habsburků byla u nás dlouho interpretována jako panování cizáckého rodu, který cíleně potlačoval národní tužby Čechů i dalších neněmeckých a nemaďarských etnik. Habsburská říše měla být „žalářem národů“. Tento narativ přetrvával vlastně až do nedávné doby, kdy moderní vědecký historický výzkum představil poučené veřejnosti medailony jednotlivých panujících Habsburků i jejich rodinných příslušníků. Zájem o rod vyústil však – a to byl druhý extrém – do produkce nejrůznějších kýčovitých a nespolehlivých portrétů představitelů tohoto rodu. Za mnohé jmenujeme např. císařovnu Alžbětu, přezdívanou Sisi, choť císaře a krále Františka Josefa I., jejíž osobnosti se věnují celé knihovny historických publikací různé kvality. My se v našem cyklu chceme držet relevantních informací a představit tak příslušníky rodu Habsburků jako lidi z masa a kostí, kteří mnohdy chybovali, vždy se však snažili naplňovat rodový kodex a vládnout moudře a spravedlivě.“
Místo vytouženého syna se Karlu VI. a jeho manželce Alžbětě Kristýně narodily „pouze“ tři dcery, z nichž nejstarší Marie Terezie usedla po otcově smrti na trůn svých předků. A měla to kromobyčejně těžké! Na habsburskou říši se jako supi sesypali okolní vládci a jejich armády, aby si ukrojili něco z bohatých českých zemí. Marii Terezii totiž jako nástupkyni jejího otce neuznávali. Panovnice silnému tlaku odolala, byť ztratila bohaté Slezsko ve prospěch Pruska. Na příští války chtěla být panovnice dobře připravena, začala proto s reformami, které dokončili až její synové Josef a Leopold. Nebyli to – jak dobře známo – jediní potomci Marie Terezie a Františka Štěpána Lotrinského, ti měli dalších 14 dětí. I proto byla Marie Terezie zvána „tchyní Evropy“.
Přednášející: Jakub Rychtar, historik a knihovník Městské knihovny Praha.
ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ
Čtvrtek 26.2. od 11 hod., IT konzultace v malé skupině s Helenou a Dianou
Místo konání: Ústřední knihovna v Praze, Mariánské náměstí 98/1, Praha 1 v prostoru „Dílna“.
Do programu opět zařazujeme oblíbené IT konzultace. Setkání proběhnou v malé skupině (max. 4–5 osob). Budeme se věnovat konkrétním tématům podle vašich potřeb. Každá konzultace trvá 1 hodinu.
O průběh setkání a vedení skupiny se postarají Helena Kvapilová a Diana Ronovská, které vám poradí s praktickými kroky a pomohou zodpovědět vaše dotazy. Cílem je poskytnout bezpečný prostor pro otázky, sdílení zkušeností a podporu při používání digitálních technologií.
Hlavní téma: Facebook – jak natavit, co je moje stránka, co je firemní stránka, co skupina atp.
Přihlašování proběhne e-mailem/SMS do naplnění kapacity. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Čtvrtek 26.2. od 14 hod., Simulační hra na poslance Evropského parlamentu
Sraz: ve 13.50 hod., Europa Experience Národní 10, 110 00 Praha, Nové Město.
Vhodné i pro ty, kteří s námi absolvovali již v minulosti. Témata, o kterých budeme vyjednávat, byla změněna.
Simulační hra na poslance Evropského parlamentu – je interaktivní hra, která simuluje práci europoslance/zákonodárce. Představí vám, jak se postupuje při vytváření právních předpisů. Vyzkoušíte si vyjednávání s dalšími institucemi a nevyhnete se ani komunikaci s médii. Jako europoslanci budete shromažďovat relevantní informace od běžných občanů. Zažijete také to, jak se je snaží ovlivnit lobbistické skupiny nebo média. V jejich zákonodárné roli budete také
spolupracovat s politickými skupinami s jinými názory a snažit se dojít ke kompromisu ve prospěch evropských občanů. 733 145 272
Hra je interaktivní, pohybovat se budeme se v bezbariérovém prostoru, který je v tu chvíli k dispozici pouze pro nás. Doba trvání hry je přibližně dvě hodiny. Hraje se s místními telefony, které nás po celou dobu navádí, vysvětlí co a jak máme dělat. K dispozici je nám průvodce pro případ, že byste si nevěděli rady.
Dále v centru Zažijte Evropu navštívíme kino 360′ (kino kolem dokola celého sálu), kde nám promítnou 11minutovy film o milnících EU a jejím fungování. Můžeme si vyzkoušet virtuální realitu s VR brýlemi a spoustu dalšího.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace ZDE.
Pátek 27.2. od 10 hod., „Prahou od jara do léta“ – tentokrát po Malé Straně, Alena Šrámková
Sraz: v 9.50 hod před (bývalou) Malostranskou kavárnou (nikoliv Besedou !).
Věnovat se budeme počátkům Malé Strany, a především Malostranskému náměstí. Další malostranská zastavení budou následovat v rozmezí cca 14 dnů.
Kontaktní osoba: Alena Šrámková, tel.: 737 236 397 vybere na akci 50 Kč/účastník.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je potřeba předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace uzavřeny.
Pátek 27. 2. 11-13 hod., Pojďte si zahrát bowling
Sraz: v 10.50 hod. před Bowling Smíchov & Garage Billiards, Na Bělidle 25, Praha 5, Smíchov (POZOR!!! nenachází se v OC Smíchov).
Vítáni jsou ti, kdo už bowling hráli i ti, pro které to bude premiéra. 2 hodiny a 6 profesionálních bowlingových drah s automatickými stavěči kuželek QubicaAMF. Co víc si můžeme přát. Navíc za velmi přátelskou cenu 100 Kč/celá návštěva. Obuv na přezutí je půjčována zdarma.
Částku 100 Kč vybere na místě kontaktní osoba.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pátek 27.2. od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
On-line programy
V podzimních a zimních měsících, kdy je méně venkovních aktivit, je brzy tma, je více viróz, hrozí uklouznutí atd., zajisté oceníte aktivity, které za vámi přichází až do vašich domovů.
Jsou to on-line programy, které probíhají na platformě Zoom. Pro lepší možnost sledování programů doporučujeme stáhnout si ze stránek Zoom program, tzv. „klienta“ do svého počítače (ZDE – Zoom Desktop Client tedy Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony).
Pokud potřebujete pomoc s připojením či instalací, volejte Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.
Pro všechny on-line bezplatné programy je nastavena jednotná možnost přihlášení:
Přímý link: ZDE (doporučujeme)
Nebo přihlášení pomocí: Meeting ID: 531 675 3853 a hesla: 111
Registrace
Proč jsou nutné registrace a rezervace vybraných aktivit?
Někteří z vás přichází s dotazy, zda jsou registrace na akce nutné a proč dříve nebyly.
Odpověď je jednoduchá – přibývá nás a naše komunita se rozrůstá, což je skvělé, ale musíme se tomu přizpůsobit. Jistě s námi budete souhlasit, že nejsou např. možné vycházky, kdy nás půjde po Praze 60 (nikdo by nic neslyšel, nikdo by si to neužil a také by to bylo nebezpečné). Stejně tak je nutné respektovat stanovené počty účastníků od pořadatelů vycházek, exkurzí a dalších akcí.
Rozhodně se vám nesnažíme situaci komplikovat. Tam, kde je to bez registrace možné, je neděláme. Na váš zvyšující se počet a z toho plynoucí vyšší zájem, reagujeme (tam kde to jde) opakováním žádaných akcí.
Kdy registrace na jednotlivé akce spouštíme? Obvykle 2 týdny před jejich konáním, o víkendu, v čase, kdy rozesíláme náš zpravodaj.
Z registračního formuláře vám poté pomocí automatizované odpovědi chodí i potvrzovací e-maily. Někdy chodí ihned, někdy se zpožděním, má to své důvody. Primárně systém nastavujeme podle termínu konání. Registrace spouštíme v den, kdy odchází náš víkendový e-mailový zpravodaj.
Pokud chcete provést registraci více lidí současně, NEPIŠTE nám to do poznámky – tu potvrzovací automat nepřečte. Zaregistrujte druhou osobu samostatně (klidně na stejný e-mail, ale jménem a příjmením druhé osoby, abychom příp. poznali, že to není omyl). Děkujeme za pochopení.