Březnový program přivítá aktivním způsobem očekávané jaro.
Společný čas naplní zajímavé programy pro aktivní seniory.
NEŽ BUDETE POKRAČOVAT DÁL, PROSÍME ČTĚTE:
Registrace na programy, které registraci vyžadují, provádějte prosím v programu níže pouze prostřednictvím registračního formuláře u konkrétní akce. Registrace se zveřejňují a otvírají cca 14 dnů před akcí (obvykle o víkendu). Telefonické a e-mailové registrace nejsou bohužel možné.
Pokud jste nuceni zrušit svoji registraci na nějakou akci, učiňte tak prosím co nejdříve, abychom mohli oslovit náhradníka. Zrušení prosím provádějte e-mailem nebo pomocí SMS kontaktní osobě konkrétní akce.
Rychlý přesun na typ programu:
Program Digitální vzdělávání v malé skupině On-Line programy Informace k registracím
Program
Pondělí 2. 3. od 13 hod., Workshop na podporu wellbeingu (duševní pohody) seniorů/seniorek, Jana Kyriakou
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Úvod do pozitivní psychologie: Jak zlepšit kvalitu života a podpořit pozitivní myšlení v každodenním životě
Zveme vás na příjemný a interaktivní workshop, kde se seznámíte s praktickými nástroji pro zlepšení kvality života. Na základě principů pozitivní psychologie se dozvíte, jak vnímat a aktivně podporovat svou duševní pohodu (wellbeing) a co vše ji ovlivňuje. Vyzkoušíte si několik zábavných a praktických aktivit, cvičení a odnesete si užitečné nástroje, které vám pomohou žít naplno a s radostí.
Wellbeing (česky pohoda, blahobyt) je komplexní stav celkové fyzické, duševní, emoční, sociální a duchovní spokojenosti, kdy člověk plně rozvíjí svůj potenciál, zvládá stres, produktivně pracuje a žije smysluplný život, což je více než jen absence nemoci, a zahrnuje aktivní péči o kvalitu prožívání ve všech oblastech života.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pondělí 2.3. od 17 hod., ON-LINE: Procvičování paměti a kognice společně s Monou ve čtyřdílném setkání.
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Lekce č. 1 Měsíc knihy
Praktický průvodce pro seniory: „Knihy, čtení a společná setkávání – jejich vliv na paměť a podpora paměti i kognitivních schopností.“
Praktická cvičení pro seniory: „Rozpohybuj mozek s měsícem knihy!“ – aktivizační úkoly podporující kognitivní dovednosti.
Na lekci si připravte: tužku, papír a dobrou náladu. Těším se na vás! Vaše Mona
Mgr. Monika Čermáková zasvětila celý svůj profesní život zlepšování života seniorů – nejen podporou jejich paměťových a kognitivních dovedností, ale také poskytováním komplexní sociální a aktivizační péče. Je lektorkou akreditovaného kurzu MPSV „Jak procvičovat paměť a kognitivní schopnosti u seniorů s praktickými příklady“, lektorkou zdravotního cvičení a certifikovanou Trenérkou paměti I. stupně pod hlavičkou ČSTPMJ.
Její zkušenosti vycházejí především z každodenní práce s aktivními seniory, ale také s klienty méně soběstačnými, kognitivně oslabenými nebo seniory s demencí. Je autorkou projektu www.procvicujpamet.cz, kde nabízí pracovní listy a materiály pro trénink paměti a kognitivních schopností.
Úterý 3.3. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Plavání je přednostně umožněno účastníkům, kteří si zaplatili za celý cyklus. Po dohodě lze na plavání dorazit a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní účastníci.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace
Středa 4.3. od 14 hod., Znovuotevřené Muzeum Prahy, komentovaná prohlídka „Město v čase“, která nás zavede do 19. století
Sraz: ve 13.50 hod. v hale Muzea Prahy, Na Poříčí 1554/52, Nové Město.
Díky nové expozici Město v čase si posvítíme na významné události a povíme si o povodních, které tehdy Prahu zasáhly. Nahlédneme do ulic i do života obyčejných lidí.
V předposledním sále se pořádně zaměříme na Langweilův model. Projdeme si ho hezky část po části. Jako jediný totiž zachycuje Prahu v první polovině 19. století. A to si pozornost rozhodně zaslouží.
Na závěr prohlídky nás čeká ještě pomyslná třešnička na dortu – imerzní sál, kde se promítá zároveň na stěny i podlahu, a návštěvníky obklopí prostorový zvuk.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Do nově zrekonstruovaného muzea je dočasně vstup zdarma. Platba 100 Kč je za komentovanou prohlídku a bude se hradit předem na účet.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Čtvrtek 5.3. od 10 hod., Komentovaná prohlídka, Devadesátky-Architektura Prahy mezi přísností a diskotékou
Sraz: v 9.50 hod. u vstupu do CAMPu (Centrum architektury a městského plánování) Vyšehradská 2075, Nové Město.
Na architektonické dědictví devadesátých let máme někdy tendenci hledět tak trochu skrz prsty. S touto dobou si často spojujeme divoké večírky, uvolněné společensko-politické konvence a celkový optimismus, který se promítal také do stavebních projektů. Ve skutečnosti ale tehdejší architektura nebyla tak „zdivočelá“, jak bychom si mohli myslet – lépe ji definuje pozice mezi dvěma estetickými póly: mezi „přísností“ inspirovanou meziválečnou modernou či funkcionalismem a „diskotékou“ v podobě svobodně rozverné postmoderny obdivovaného Západu. Architektonická obec dnes z oné doby vyzdvihuje právě návrat k přísným proporcím, poctivým materiálům a stavbám s uvědomělým charakterem. Širší veřejnosti naopak utkvěla v paměti spíš ona „diskotéka“: nápadné tvary, zlaté rámečky a exhibice peněz. Jsou to však obě tyto perspektivy a jejich vzájemné prolínání a soupeření, co tvoří fascinující obraz devadesátek v architektuře.
Výstava představuje třicítku vybraných staveb realizovaných na území Prahy v letech 1989–2004 a sleduje také okolnosti jejich vzniku: fungování profesních spolků, nástup prvních hobbymarketů či to, jak o architektuře mluvila politická reprezentace. Širší společenský kontext oné doby představí velkoformátová projekce složená z archivních materiálů České televize a souboru aktuálních fotografií. Obsah projekce mohou návštěvníci a návštěvnice sledovat ze slavnostních židlí Olga, které v devadesátých letech navrhl do Španělského sálu Pražského hradu Bořek Šípek. Naproti projekční stěně se nachází velká časová osa popisující hlavní dobové milníky. Doprovází je tzv. memy čili satirické ilustrace z dílny kolektivu Dynamický blok, které napodobují a ironizují estetiku devadesátých let. „Tvarosloví“ tehdejší architektury a designu si posléze připomeneme originální formou – koláží dobové inzerce.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace.
Čtvrtek 5.3. od 14 hod., Prohlídka výstavy Titanic, která po celém světě nadchla miliony návštěvníků
Sraz: ve 13.30 hod., Výstaviště PVA EXPO, Beranových 667, Praha 9 – Letňany.
Pozn. prohlídka, která není komentovaná, bude probíhat s audioprůvodcem, kterého si budete moci stáhnout na místě předem sami (proto máme sraz dříve). Kdo bude potřebovat, tomu se stažením pomůžeme. Pokud by na váš telefon nešlo nainstalovat nebo byl jiný problém, na výstavě mají k zapůjčení omezené množství místních audioprůvodců.
Expozice představuje autentické prostory legendárního parníku, který se 5. 4. 1912 ve 2:20 hod. potopil ke dnu Atlantiku. Výstava přináší stovky skutečných exponátů, které byly vyzdviženy ze dna oceánu.
Atmosféru Titanicu dokonale přibližují věrné rekonstrukce kajut, francouzské kavárny, ale i bezpečnostní dveře, telegraf nebo část kotelny. Dobrodružství na Titanicu si vychutnáte pohledem na originální artefakty jako porcelán, nábytek či osobní předměty cestujících – šperky, kabelky, parfémy i oblečení.
Během prohlídky výstavy se dotknete ledovce nebo se budete moci vyfotit na přídi lodi jako ve filmu Titanic.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Cena 250 Kč /os. (běžně senior 300 Kč) bude hrazena předem na účet.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace.
Pátek 6.3. od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
Pondělí 9.3. od 10 hod. Praktické digitální vzdělávání v Klubu Dvojka pro seniory
Místo konání: Klub Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.
Nabízíme digitální/IT konzultace v malé skupině (max. 5 osob) vedený Helenou Kvapilovou, kde se v klidném tempu naučíte ovládat svůj chytrý telefon a aplikace. Výuka probíhá na vlastních zařízeních, s důrazem na srozumitelnost a bezpečí. Setkání trvá 90 minut.
Téma: Základní ovládání telefonu. Naučíte se ovládat hlasitost a zvonění, nastavit budík, používat fotoaparát a základně se orientovat v telefonu pro běžný každodenní provoz.
Přihlašování přes email: ronovska@prave-ted-ops.cz, aktuálně jsou 3 volná místa, začátek v 10:00.
Kontaktní osoba: Diana Ronovská, tel.: 723 298 240, vybere částku 170,- Kč za setkání.
Pondělí 9.3. od 13 hod., Digitální vzdělávání: Úvod do světa umělé inteligence (AI)
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
O umělé inteligenci už většina z nás alespoň slyšela, ne každý ale tuší co to je, jak to funguje, kde se to tu vzalo a jak k tomu máme přistupovat. Přednáška s krátkým workshopem je určena začátečníkům, kteří se chtějí zorientovat nejen v tom, co umělí inteligence je (nebo není), stejně jako se zorientovat v pojmech se kterými se v souvislosti s AI můžete potkat.
Přednášející Ing. Hana Čepová, MBA je odbornicí na vzdělávání seniorů v oblastech digitálního vzdělávání.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace ZDE.
Pondělí 9.3. od 17 hod., ON-LINE: Procvičování paměti a kognice společně s Monou ve čtyřdílném setkání.
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Lekce č. 2 Reminiscence
Praktický průvodce pro seniory: „Reminiscence není zaklínadlo“ – je to nástroj, který doplňuje kognitivní trénink.
Praktická cvičení pro seniory: „Vzpomínej a trénuj!“ – úkoly pro seniory, které kombinují reminiscenci a trénink paměti.
Na lekci si připravte: tužku, papír a dobrou náladu. Těším se na vás! Vaše Mona
Mgr. Monika Čermáková zasvětila celý svůj profesní život zlepšování života seniorů – nejen podporou jejich paměťových a kognitivních dovedností, ale také poskytováním komplexní sociální a aktivizační péče. Je lektorkou akreditovaného kurzu MPSV „Jak procvičovat paměť a kognitivní schopnosti u seniorů s praktickými příklady“, lektorkou zdravotního cvičení a certifikovanou Trenérkou paměti I. stupně pod hlavičkou ČSTPMJ.
Její zkušenosti vycházejí především z každodenní práce s aktivními seniory, ale také s klienty méně soběstačnými, kognitivně oslabenými nebo seniory s demencí. Je autorkou projektu www.procvicujpamet.cz, kde nabízí pracovní listy a materiály pro trénink paměti a kognitivních schopností.
Úterý 10.3. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Plavání je přednostně umožněno účastníkům, kteří si zaplatili za celý cyklus. Po dohodě lze na plavání dorazit a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní účastníci.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace
Středa 11. 3. od 10 hod., Komentovaná vycházka Olšanskými hřbitovy, opakování 5. části, Mgr. Jan Hamršmíd
Sraz: v 9.50 hod. u postranní brány Olšanských hřbitovů vedle OC Flora – zastávka MHD na Vinohradské ulici. Na hřbitov se zde vstupuje cca 100 m od obchodního centra Flora směrem k hlavní bráně po schodech dolů. Dole vpravo u vchodu je nepřehlédnutelná služebna Městské policie, tam se setkáme. POZOR, na místě je aktuálně staveniště pro výtah do metra.
Jarní pokračování naší „hřbitovní wikipedie“ zahájíme na IV. Olšanském hřbitově, který byl otevřen v polovině 19. století. Nachází se zde městečko malých „domků“- kaplových hrobek, které si pořídili významní podnikatelé, šlechtici, politici, umělci, mecenáši a vážení občané tehdejší Prahy. I když velká část těchto funerálních staveb je dnes už nenávratně zničena nebo se pomalu rozpadá, je zde dosud stále co obdivovat. A některé kaple, přestože na hřbitově, dokonce znovu „ožívají.“ Věděli jste, kde byli pohřbeni rodiče Emy Destinové či architekt Barrandovských atelierů a teras, filmový podnikatel a režisér Max Urban? A kde je hrobka zakladatelů dosud existující firmy Sellier a Bellot vyrábějící náboje, nábojky a střelivo do střelných zbraní? Ve které hrobce se „usídlil“ další z našich lobbistů současné éry nebo kde spočívají ostatky rodiny Pštrossů, někdejších majitelů světoznámého pivovaru U Fleků? Víte, kde začal na Olšanech vznikat Pantheon a komu dosud patří nikdy neobsazený sarkofág? Věděli jste, že i v současné době lze u nás, získat šlechtický erb? Říká vám něco dosud fungující Olivovna v Říčanech a kdo jsou její zakladatelé? Jsou tři kaplové hrobky u vchodu do této části hřbitova (policie) původní? Tyto a mnohé další zajímavosti si v této části prohlédneme ve zhruba dvou hodinách vcelku pohodlné chůze. Přesto si vezměte pevnou obuv. (Nejbližší WC je tentokrát v OC Flora).
Průvodce Jan Hamršmíd, tel.:603 883 020, vybere na místě vstupné 50 Kč.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace ZDE.
Středa 11.3. od 14 hod., Město v čase, komentovaná prohlídka, která nás zavede do 19. století, znovuotevřené Muzeum Prahy
Sraz: ve 13.50 hod. v hale Muzea Prahy, Na Poříčí 1554/52, Nové Město.
Díky nové expozici Město v čase si posvítíme na významné události a povíme si o povodních, které tehdy Prahu zasáhly. Nahlédneme do ulic i do života obyčejných lidí.
V předposledním sále se pořádně zaměříme na Langweilův model. Projdeme si ho hezky část po části. Jako jediný totiž zachycuje Prahu v první polovině 19. století. A to si pozornost rozhodně zaslouží.
Na závěr prohlídky nás čeká ještě pomyslná třešnička na dortu – imerzní sál, kde se promítá zároveň na stěny i podlahu a návštěvníky obklopí prostorový zvuk.
Do nově zrekonstruovaného muzea je vstup dočasně zdarma. Platba 100 Kč je za komentovanou prohlídku a bude se hradit předem na účet.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Středa 11.3. 17-19 hod., ON-LINE: Habsburkové jako vládci českých zemí Jakub Rychtar
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Josef II.
„Vláda rodu Habsburků byla u nás dlouho interpretována jako panování cizáckého rodu, který cíleně potlačoval národní tužby Čechů i dalších neněmeckých a nemaďarských etnik. Habsburská říše měla být „žalářem národů“. Tento narativ přetrvával vlastně až do nedávné doby, kdy moderní vědecký historický výzkum představil poučené veřejnosti medailony jednotlivých panujících Habsburků i jejich rodinných příslušníků. Zájem o rod vyústil však (a to byl druhý extrém) do produkce nejrůznějších kýčovitých a nespolehlivých portrétů představitelů tohoto rodu. Za mnohé jmenujeme např. císařovnu Alžbětu, přezdívanou Sisi, choť císaře a krále Františka Josefa I., jejíž osobnosti se věnují celé knihovny historických publikací různé kvality. My se v našem cyklu chceme držet relevantních informací a představit tak příslušníky rodu Habsburků jako lidi z masa a kostí, kteří mnohdy chybovali, vždy se však snažili naplňovat rodový kodex a vládnout moudře a spravedlivě.“
Josef II. je pro českého čtenáře nejvíce znám jako neúnavný reformátor a panovník, jenž svému vladařskému úkolu obětoval doslova vše – život i zdraví. Smršť jeho reforem mocnářství jen těžko trávilo, zvláště pak šlechta neměla pro Josefovy reformní nápady mnoho pochopení. Osobní život toho prvního příslušníka habsbursko – lotrinské dynastie na říšském i českém trůnu nebyl vůbec šťastný. Obě ženy mu zemřely mladé a on sám se již neoženil. Stejně tak přežil Josef obě své dcery.
Přednášející: Jakub Rychtar, historik a knihovník Městské knihovny Praha.
Čtvrtek 12.3. od 8.30 hod., Vycházka Prahou od jara do léta, tentokrát po Karlově mostě, Alena Šrámková
Sraz: se v 8.25 hod. na Křižovnickém náměstí u sochy Karla IV.
Budeme si povídat o historii mostu. S laskavým přispěním Františka Langra a jeho Pražských legend si prohlédneme na mostě umístěná sousoší. Doba trvání vycházky cca 2 – 2,5 hodiny. Vycházka začíná takto brzy, abychom se vyhnuli návalu turistů.
Průvodkyně Alena Šrámková, tel.: 737 236 397 vybere vstupné 50 Kč
Na akci je omezený počet míst. K účasti je potřeba předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Čtvrtek 12.3. od 18.30 hod., „Od kandelábru ke kandelábru“ komentovaná vycházka s vrchním pražským lampářem a historikem plynu a světla
Sraz: v 18.20 hod. před Hostincem U Černého vola, Loretánské náměstí 107/1, 118 00 Praha 1 – Hradčany.
V průběhu vycházky se dozvíte zajímavosti o světle a jeho významu v dějinách lidstva – od nejstarších svítidel až po moderní veřejné osvětlení. Seznámíte se s tím, jaké zdroje světla lidé v historii používali (dřevo, tuky, oleje, petrolej, svítiplyn, acetylén i elektřinu) a jak se vyvíjelo osvětlení ulic i interiérů, například divadel, kaváren, obchodů a domácností.
Dozvíte se také, jak se svítilo v Praze ve středověku, jak se v průběhu času měnilo osvětlení Karlova mostu a kdy začalo pravidelné veřejné osvětlení pražských ulic. Součástí vycházky budou i informace o plynovém osvětlení – co o něm napsal Jan Neruda, kdy zažilo největší rozmach a kolik víceramenných plynových kandelábrů stálo v Praze na konci 19. století.
Nebudou chybět ani zajímavosti o tom, jak se lampy dříve rozsvěcovaly, jaký byl život lampářů v minulosti i dnes a proč se plynové lampy do Prahy vrátily. Ukážeme si také, kde v Praze najdete historicky nejvýznamnější lampy, stožáry, kandelábry a další světelné prvky.
Kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Cena: 250 bude hrazena na účet předem.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je potřeba předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.
Pátek 13.3. 11-13 hod., Pojďte si zahrát bowling
Sraz: v 10.50 hod. před Bowling Smíchov & Garage Billiards, Na Bělidle 25, Praha 5, Smíchov (POZOR!!! nenachází se v OC Smíchov).
Vítáni jsou ti, kdo už bowling hráli i ti, pro které to bude premiéra. K dispozici máme 2 hodiny a 6 profesionálních bowlingových drah s automatickými stavěči kuželek QubicaAMF. Co víc si můžeme přát. Navíc za velmi přátelskou cenu 100 Kč/celá návštěva. Obuv na přezutí je půjčována zdarma.
Částku 100 Kč vybere v hotovosti na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace ZDE.
Pátek 13. 3. od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
Pondělí 16.3. od 14 hod., Přednáška Nedovolte mozku stárnout, vede osoba z nejpovolanějších Ing. Dana Steinová
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Přednáška proběhne v rámci Národního týdne trénování paměti.
Přijďte zažít pozitivní šok. Přijďte se přesvědčit, co váš mozek dokáže, když ví JAK.
Dana Steinová je zakladatelka České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging a iniciátorka vzniku pražských univerzit třetího věku v polovině 80. let 20. století. Stála u zrodu mnoha programů, které změnily způsob, jakým je vnímáno vzdělávání seniorů a aktivní stárnutí.
Kromě seniorského vzdělávání se zasloužila i o podporu trénování paměti v České republice. V roce 1998 založila Českou společnost pro trénování paměti a mozkový jogging, v níž působí jako předsedkyně. Školí trenéry paměti po celém světě a od roku 2005 organizuje v České republice každoroční Národní týden trénování paměti.
V roce 2025 obdržela od prezidenta republiky Medaili za zásluhy o stát v oblasti sociální a školství.
Na akci je omezený počet míst. Na akci je nutná předchozí registrace ZDE.
Pondělí 16.3. od 17 hod., ON-LINE: Procvičování paměti a kognice společně s Monou ve čtyřdílném setkání.
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Lekce č. 3 Zvyky a lidové tradice
Praktický průvodce pro seniory: „Naše tradice na jaře“ – tradiční zvyky nejsou jen kulturní kulisou minulosti – jedná se o komplexní činnosti, které zapojují paměť, pozornost, jazyk i sociální vnímání.
Praktická cvičení pro seniory: „Jaro v hlavě – mozek v akci!“ – propojení tradic s kognitivním tréninkem a tréninkem paměti.
Na lekci si připravte: tužku, papír a dobrou náladu. Těším se na vás! Vaše Mona
Mgr. Monika Čermáková zasvětila celý svůj profesní život zlepšování života seniorů – nejen podporou jejich paměťových a kognitivních dovedností, ale také poskytováním komplexní sociální a aktivizační péče. Je lektorkou akreditovaného kurzu MPSV „Jak procvičovat paměť a kognitivní schopnosti u seniorů s praktickými příklady“, lektorkou zdravotního cvičení a certifikovanou Trenérkou paměti I. stupně pod hlavičkou ČSTPMJ.
Její zkušenosti vycházejí především z každodenní práce s aktivními seniory, ale také s klienty méně soběstačnými, kognitivně oslabenými nebo seniory s demencí. Je autorkou projektu www.procvicujpamet.cz, kde nabízí pracovní listy a materiály pro trénink paměti a kognitivních schopností.
Úterý 17.3. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Plavání je přednostně umožněno účastníkům, kteří si zaplatili za celý cyklus. Po dohodě lze na plavání dorazit a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní účastníci.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.
Úterý 17.3. od 15 hod., Komentovaná prohlídka hotelu Andaz Prague
Sraz: ve 14.50 hod. na recepci hotelu Andaz Prague, Senovážné nám. 976/31, Praha 1.
Andaz Prague je moderní luxusní hotel značky Hyatt, který najdete v samém centru Prahy na Senovážném náměstí. Sídlí v elegantně zrekonstruovaném Cukrovarnickém paláci, významné historické budově z počátku 20. století. Hotel spojuje původní architekturu s moderním designem a doplňuje ji prvky inspirovanými českými pověstmi a pražskými příběhy. Nabízí komfortní pokoje, kvalitní gastronomii a příjemné zázemí pro odpočinek.
Na začátku prohlídky si řekneme něco o hotelu a historii, seznámíme se s legendami spojenými s designem hotelu a následně ukážeme některé pokoje, konferenční prostory atd.
Poděkování hotelu Andaz Prague, který pro nás realizuje prohlídku bez nároku na odměnu.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel., 603 852 715.
Na tuto prohlídku nebude probíhat standardní registrace. Je to naše poděkování těm, kteří připravují a realizují akce pro další seniory, jsou dobrovolníky na našich akcích a různými způsoby podporují činnost našeho společenství.
Pokud se podaří domluvit další prohlídka tohoto hotelu, bude na ní již standardní možnost registrace.
Středa 18. 3. od 10 hod., Olšanské hřbitovy nová 9. část, Jan Hamršmíd
Sraz: v 9.50 hod. u postranního vchodu do Olšanských hřbitovů vedle OC Flora. UPOZORNÉNÍ: Přestože je stanice metra Flora uzavřena, povrchové zastávky tramvají 10, 11, 13, 15, 16 a autobusů 136, 175 jsou v provozu. Po přechodech pro chodce lze od nich pohodlně přijít k vedlejšímu vchodu do Olšanských hřbitovů ve Vinohradské ulici (k němuž se sestupuje několik metrů od OC Flora po schodech dolů). Tam se v 9.50 hod. setkáme.
Deváté pokračování našich toulek Olšanskými hřbitovy nás zavede na hřbitov č. III. v části pod OC Flóra. Z uměleckých děl nás jistě zaujmou sochy pražských Němců Josefa a Emanuela Maxových, s nimiž jsme se setkali už v předchozích dílech, stejně jako často fotografovaný kovový anděl A. Turka, či secesní dílo od Františka Úprky. Mezi četnými náhrobky „staré školy“ ale kupodivu objevíme i „modernu“ Jana Kotěry. Díky poměrně nedávné velkorysé obnově souboru hrobek Eisner von Eisenstein nahlédneme (dveřním oknem 🙂 ) i do vznikajícího minimuzea funerálního umění s originálem náhrobku populární „Svaté holčičky“ z Malostranského hřbitova a řekneme si, co bylo v kryptách těchto hrobek objeveno). Samozřejmě nás čekají hroby zajímavých, či slavných osob té doby: autora libret Smetanových oper Libuše a Dalibor Josefa Wenziga, buditele, literárního vědce a překladatele Josefa Jungmanna, básníka Františka L. Čelakovského, rozvětvené a komplikované rodiny Fričů i Ladislava Stroupežnického. A jak už to na Olšanských hřbitovech bývá, nechybí ani v této části dětský hrob, tentokráte zavražděných dětí A. Zimmermanna, k němuž návštěvníci přinášejí květiny i teď. Milovníci moderního umění a jeho galerií jistě rádi zhlédnou místo posledního odpočinku sochaře, prof. Huga Demartini. A nesmím zapomenout na Karla Sabinu nebo policejního radu F. Dederu z Havlíčkových Tyrolských elegií, kteří leží nedaleko.
Doba trvání cca 2 hod. Průvodce Jan Hamršmíd, tel.:603 883 020, vybere na místě vstupné 50 Kč.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je třeba předchozí registrace ZDE.
Čtvrtek 19.3. od 14 hod., Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance
Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.
Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).
S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, zimnímu počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).
Kontaktní osoba bude upřesněna později.
Na akci není nutná předchozí registrace.
Pátek 20.3. od 11.30 hod., Planetárium Praha, projekce představení Zrození země
Sraz: v 11 hod. na recepci Planetária Praha, Královská obora 233, Praha 7.
O projekce je po rekonstrukci mimořádný zájem. Proto jsme velmi rádi, že nám Planetárium umožnilo opětovně navštívit (spolu se studenty) představení Zrození Země.
Planetárium Praha, které se pyšní největší promítací plochou v České republice, nedávno prošlo největší modernizací ve své historii. Rekonstrukce přinesla špičkovou technologii LED DOME, která s 45 miliony diod nabídne jedinečný audiovizuální zážitek s kontrastem, ostrostí a hloubkou, jakou projektory nikdy nedokáží poskytnout. Pražské planetárium se tak stává třetím LED planetáriem na světě a prvním v Evropě.
Vedle technologického skoku do budoucnosti se tvůrci zaměřili i na pohodlí a zážitky návštěvníků. Vše bylo navrženo s cílem nabídnout návštěvníkům víc než jen projekci – poskytnout unikátní vesmírný zážitek.
Cílem je vyvrátit zažitou představu, že do planetária se chodí jen se školou. Věříme, že moderní projekce otevírá netušené možnosti – od putování po galaxiích až po lety do hlubin oceánů. Planetárium Praha je dnes místem pro všechny!
Události, které se staly před miliardami roků, dnes detailně modelujeme pomocí superpočítačů. Pojďte zjistit, jak se zrodila Země a ostatní planety Sluneční soustavy? Odkud pochází náš Měsíc? Jak se Země stala planetou podporující život? Je možné, že život sám ovlivnil podmínky na Zemi tak, aby zde mohl existovat? Naše planeta je rájem pro život. Je však rájem jediným? Přijďte se podívat na spletitý příběh původu naší planety a života na jejím povrchu.
Projekce trvá: 24 min. plus 20 min probíhá diskuse. Cena: 250 Kč/senior se bude platit předem na účet.
Zdravotní upozornění: Pokud máte sklony k kinetóze, nebo trpíte syndromem vnitřního ucha či migrénou, může pro vás návštěva Planetária přinést nepříjemné pocity. Pro snížení rizika se před návštěvou doporučuje nedávat si těžké jídlo, vyhýbat se alkoholu a užívat léky proti kinetóze.
Kontaktní osoba: Diana Ronovská, tel.: 723 298 240.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.
Pátek 20. 3. od 17.15 hod., ON-LINE: Do kondice z obýváku-zdravotní cvičení s fyzioterapeutkou Ninou Petržalovou
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Zdravotní cvičení se zkušenou fyzioterapeutkou Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc.
Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso (obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité). Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo. Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše společné cvičení ji ve vás zažehne.
Pondělí 23.3. Odložená výroční vycházka s kačerem, Karel Pinkas
Sraz: Sejdeme se v 9:20 hod. u vchodu do železniční stanice Praha Bubny, vlevo od východu ze stanice metra C Vltavská. Odtud odjedeme v 9:44 hod. vlakem S4 (Os 6908) do stanice Nelahozeves zámek (3. pásmo). Do vlaku lze nastoupit na Masarykově nádraží, příp. dalších zastávkách, kterými vlak projíždí. Pozor! Na stanici Praha Bubny není prodejna jízdenek. Lístek se musí zakoupit přes aplikaci (Lítačka, iDOS), nebo na místě v automatu, platí se mincemi nebo kartou. Na nástupišti se v automatu zakoupená jízdenka (dle typu jízdenky) musí ještě označit.
„Přibližně před 15 lety jsem odstartoval mou účast v celosvětové hře zvané Geocaching. Její účastníci jsou nazýváni kačery (lidé, kteří se do hry nezapojují, jsou mudlové). U příležitosti tohoto výročí Vás zvu na pochod po Dvořákově stezce z Nelahozevsi do Kralup nad Vltavou. Na jeho počátku uvidíme rodný dům Antonína Dvořáka a nelahozeveský renesanční zámek. Na jeho konci zajdeme ke kralupskému kostelu Nanebevzetí P. Marie a sv. Václava a k lavičce s bronzovým Švejkem.
Cestou se několikrát zastavíme a přiblížíme si perné chvíle kačera, který se v místech vycházky 26. listopadu 2010 nechtěně vykoupal ve Vltavě.“
Délka trasy je cca 5 km. Doporučujeme turistickou obuv, hůlky a občerstvení. Pro individuální návrat z Kralup do Prahy použijeme buď vlak nebo jeden z busů PID 370 nebo 372 (končí v Kobylisích).
Kontaktní osoba: bude upřesněna
Na akci děláme orientační registraci, kterou nebudeme potvrzovat. Cílem je, abychom měli představu, kolik vás dorazí a mohli vás event. informovat o případných změnách.
Pondělí 23.3. od 10 hod., Praktické digitální vzdělávání v Klubu Dvojka pro seniory
Místo konání: Klub Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.
Nabízíme digitální/IT konzultacev malé skupině (max. 5 osob) vedený Helenou Kvapilovou, kde se v klidném tempu naučíte ovládat svůj chytrý telefon a aplikace. Výuka probíhá na vlastních zařízeních, s důrazem na srozumitelnost a bezpečí. Setkání trvá 90 minut.
Téma: WhatsApp – zprávy, fotky, hovory. Workshop se věnuje používání aplikace WhatsApp v běžných situacích. Probírá se psaní a čtení zpráv, posílání a přijímání fotografií, hlasové i videohovory a základní nastavení soukromí. Cílem je porozumění fungování aplikace.
Přihlašování přes email: ronovska@prave-ted-ops.cz, aktuálně jsou 2 volná místa, při vyšším zájmu bude otevřena 2. skupina od 12:00 hod.
Kontaktní osoba: Diana Ronovská, tel.: 723 298 240, vybere částku 170,- Kč za setkání.
Pondělí 23.3. od 17 hod., ON-LINE: Procvičování paměti a kognice společně s Monou ve čtyřdílném setkání.
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Lekce č. 4 Smyslová aktivizace
Praktický průvodce pro seniory: „Vidím, slyším, cítím, sahám, chutnám“ – čím víc smyslů se zapojí současně, tím silnější je paměťová stopa a rychlejší vybavování informací.
Praktická cvičení pro seniory: „Rozjeď smysly, probuď mozek!“ – hravá a podnětná cvičení, která zapojí všechny nejen vaše smysly, ale i paměť a kognitivní dovednosti.
Na lekci si připravte: tužku, papír a dobrou náladu. Těším se na vás! Vaše Mona
Mgr. Monika Čermáková zasvětila celý svůj profesní život zlepšování života seniorů – nejen podporou jejich paměťových a kognitivních dovedností, ale také poskytováním komplexní sociální a aktivizační péče. Je lektorkou akreditovaného kurzu MPSV „Jak procvičovat paměť a kognitivní schopnosti u seniorů s praktickými příklady“, lektorkou zdravotního cvičení a certifikovanou Trenérkou paměti I. stupně pod hlavičkou ČSTPMJ.
Její zkušenosti vycházejí především z každodenní práce s aktivními seniory, ale také s klienty méně soběstačnými, kognitivně oslabenými nebo seniory s demencí. Je autorkou projektu www.procvicujpamet.cz, kde nabízí pracovní listy a materiály pro trénink paměti a kognitivních schopností.
Úterý 24.3. od 9.30 hod., Prahou od jara do léta po Malé Stráně, Alena Šrámková
Sraz: se v 9.25 hod., u malostranských mosteckých věží (na malostranské straně).
Projdeme oblastí bývalého panství řádu Johanitů (Lázeňská, kostel P.M. pod řetězem, Velkopřevorské a Maltézské náměstí) až po ulici Hellichovu.
Doba trvání cca 2 – 2,5 hodiny. Průvodkyně Alena Šrámková, tel.:737 236 397 vybere vstupné 50 Kč
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Registrace bude otevřená později.
Úterý 24.3. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Plavání je přednostně umožněno účastníkům, kteří si zaplatili za celý cyklus. Po dohodě lze na plavání dorazit a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní účastníci.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.
Středa 25.3. Výlet do Plzně s komentovanou prohlídkou Prazdroje i města
Sraz: v 8.25 hod., na nástupišti, ze kterého odjíždí vlak Ex6 (IC 564 Západní expres). Odjezd vlaku v 8.35 hod. S těmi, kteří budou mít místenky nebo budou přistupovat po trase, se setkáme při výstupu v Plzni, kam dorazíme v 9.58 hod.
Po příjezdu do města se společně přesuneme na prohlídku Prazdroje, která začne v 11 hod., Součástí prohlídky je návštěva sklepů, kde je 5°C. Doporučujeme teplé oblečení.
V cca 12.45 hod., nás vyzvedne průvodkyně. Pěšky vyrazíme do centra města. Projdeme přes park Mlýnská strouha, kolem Vodárenské věže a gotické budovy Masné krámy.
V cca 13.15 hod., dorazíme do restaurace U Salzmannů, kde bude možné poobědvat (polední menu k nahlédnutí ZDE).
Z menu doporučuje paní průvodkyně třeba vepřové špalky na pivu s chlupatým knedlíkem a zelím. A k tomu pivečko Prazdroj. Samozřejmě je možné objednat i jídlo z denního menu.
Ve 14.30 hod., začne prohlídka centra města s jednoduchým výkladem. Ti, kdo se nebudou účastnit společného oběda se k nám připojí před restaurací U Salzmannů. Je to hned u náměstí.
Prohlídka města: náměstí Republiky, katedrála sv. Bartoloměje (nahlédnutí dovnitř), renesanční radnice, Františkánský klášter, sadový okruh s významnými budovami (Západočeské muzeum, knihovna, Velké divadlo). Prohlídka bude končit u Velké synagogy. Zde bude ukončen i náš společný program.
Individuálně poté doporučujeme návštěvu Velké synagogy, která rozhodně stojí za to. Návrat do Prahy je individuální.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Cena 400 Kč je za organizaci výletu a vstupného do Prazdroje a bude se platit na účet. Dopravu, stravu a další vstupy si hradí každý sám.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Registrace bude otevřená později.
Středa 25.3. 17-19 hod., ON-LINE: Habsburkové jako vládci českých zemí Jakub Rychtar
Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE, videonávod ZDE.
Leopold II.
„Vláda rodu Habsburků byla u nás dlouho interpretována jako panování cizáckého rodu, který cíleně potlačoval národní tužby Čechů i dalších neněmeckých a nemaďarských etnik. Habsburská říše měla být „žalářem národů“. Tento narativ přetrvával vlastně až do nedávné doby, kdy moderní vědecký historický výzkum představil poučené veřejnosti medailony jednotlivých panujících Habsburků i jejich rodinných příslušníků. Zájem o rod vyústil však (a to byl druhý extrém) do produkce nejrůznějších kýčovitých a nespolehlivých portrétů představitelů tohoto rodu. Za mnohé jmenujeme např. císařovnu Alžbětu, přezdívanou Sisi, choť císaře a krále Františka Josefa I., jejíž osobnosti se věnují celé knihovny historických publikací různé kvality. My se v našem cyklu chceme držet relevantních informací a představit tak příslušníky rodu Habsburků jako lidi z masa a kostí, kteří mnohdy chybovali, vždy se však snažili naplňovat rodový kodex a vládnout moudře a spravedlivě.“
Mladší bratr Josefa II. se jako panovník jevil uvážlivější a konsenzuálnější postavou. Jako panovník Římskoněmecké říše a jako český a uherský král panoval Leopold pouhé dva roky. Ještě předtím však usednul po otci Františku Štěpánovi na toskánský velkovévodský stolec, na němž se mu velmi dařilo. Zde si panování takříkajíc úspěšně natrénoval, aby některé toskánské recepty přenesl posléze i do Střední Evropy. Leopold II. je předkem všech dnes žijících habsbursko-lotrinských arcivévodů a arcivévodkyň, a tedy i předkem všech vládců, o nichž si budeme vyprávět v dalším semestru tohoto cyklu. Leopold s manželkou Marií Ludovikou Španělskou se stali rodiči 16 dětí, čímž se vyrovnali Leopoldovým rodičům.
Přednášející: Jakub Rychtar, historik a knihovník Městské knihovny Praha.
Čtvrtek 26.3. od 13 hod., Komentovaná vycházka, Areál Psychiatrické léčebny Bohnice, Hedvika Čenková
Sraz: ve 12.50 hod. na zastávce „Odra“ autobus 200 – jede od metra C Kobylisy. POZOR: z metra východ E8 (výstupů je zde hodně) – zastávka je u Katastrálního úřadu, je značeno již na nástupišti metra, bus směr Podhájská pole, sídliště Bohnice.
Procházka nás zavede do areálu, který vznikal od roku 1905 ve stavební kanceláři pod vedením Ing. Václava Hellera a arch. Václava Roštlapila. Následně byla zahájena výstavba komplexu budov, jemuž dala secesní ráz. Areál byl otevřen v roce 1909, další stavební práce přerušila první světová válka, některé pavilony byly využity jako lazarety. Za války byl dokončen pouze kostel sv. Václava a další budovy byly dokončovány postupně od roku 1924, divadlo bylo dokončeno až v roce 1932. Současně bylo budováno také ubytování pro personál – poblíž administrativní budovy se nacházely vily ředitele, správce i lékařů a další obytné domy byly postaveny mezi léčebnou a Čimickým hájem, ty v současnosti slouží zaměstnancům a klientům jako alternativní bydlení.
Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Vstupné 100 Kč bude placeno na místě kontaktní osobě v hotovosti.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Registrace bude otevřená později.
Pátek 27.3. od 14 hod. Pochod pro mozek
Místo konání: Park Stromovka, výchozí bod – prostor zahradní restaurace GAUČ na Výstavišti
Pro účastníky připraveny 3 různě dlouhé trasy (1, 2 a 4 km), které si budou moct projít samostatně, nebo s trenérkou Nordic Walkingu. Na místě bude k zapůjčení i omezené množství holí. Dále bude probíhat bude mozková rozcvička, výroba pískových mandal, bude se tančit latina a možná bude ještě i nějaké překvapení.
Akci bude moderovat herec a moderátor Daniel Šváb.
Na akci není třeba se registrovat.
Pondělí 30.3. od 13 hod., Cestovatelská přednáška, Zážitky a fotografie z cesty po jižní Číně 1. část, Jana a Arnošt Říhovi
Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).
Vyprávění o cestě po jižní Číně, kterou Říhovi absolvovali na pozvání své kamarádky Hao. Dozvíme se hodně zajímavostí o Číně, ale i praktické zkušenosti z cesty.
Protože vše poctivě zaznamenávali, předvedou nám spoustu fotografií a podělí se o zážitky. Přijďte to zažít s nimi. Na pokračování se můžete těšit brzy.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Registrace bude otevřená později.
Úterý 31.3. od 10 hod., Lekce Nordic Walkingu ve Stromovce
Sraz: 9:50 hod. v parku Stromovka, sraz před budovou Planetária.
Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.
Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň i nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.
V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.
Na lekce není nutné se předem registrovat.
Úterý 31.3. od 13 hod., Plavání v bazénu Na Šutce
Sraz: mezi 12:40 -12:50 hod. za druhými vstupními dveřmi vpravo u stánku s občerstvením a plaveckými potřebami. Adresa: AQUACENTRUM ŠUTKA, Čimická 848/41, 182 00 Praha 8 (autobusová zastávka Čimický háj).
Plavání bude probíhat 1 x týdně, každé úterý od 13 – 14 hod., od 3.2. do 31.3. v Aquacentru Na Šutce (9 vstupů). K dispozici budou 2 plavecké dráhy vedle sebe, z nichž jedna je krajní (aby se nám dobře vcházelo a vycházelo z bazénu).
Plavání je přednostně umožněno účastníkům, kteří si zaplatili za celý cyklus. Po dohodě lze na plavání dorazit a na místě uhradit zvýhodněnou částku 100 Kč v hotovosti/jednorázově vstup zástupci naší organizace (částku mějte připravenou přesně). V případě naplnění kapacity plaveckých drah budou mít pro vstup přednost registrovaní účastníci.
Kontaktní osoba Hana Čepová, tel.: 603 852 740.
Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.
On-line programy
V podzimních a zimních měsících, kdy je méně venkovních aktivit, je brzy tma, je více viróz, hrozí uklouznutí atd., zajisté oceníte aktivity, které za vámi přichází až do vašich domovů.
Jsou to on-line programy, které probíhají na platformě Zoom. Pro lepší možnost sledování programů doporučujeme stáhnout si ze stránek Zoom program, tzv. „klienta“ do svého počítače (ZDE – Zoom Desktop Client tedy Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony).
Pokud potřebujete pomoc s připojením či instalací, volejte Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.
Pro všechny on-line bezplatné programy je nastavena jednotná možnost přihlášení:
Přímý link: ZDE (doporučujeme)
Nebo přihlášení pomocí: Meeting ID: 531 675 3853 a hesla: 111
Digitální vzdělávání v malé skupině
Nabízíme možnost uceleného praktického IT/digitálního vzdělávání v malé skupině zaměřené na každodenní používání mobilního telefonu, aplikací a internetu. Setkání probíhají v klidném tempu, s důrazem na srozumitelnost, bezpečné prostředí a možnost vše si vyzkoušet na vlastním zařízení. Pracuje se na vlastních telefonech (tabletech) a každému účastníkovi je věnován dostatečný prostor.
Vzdělávání je koncipováno jako cyklus šesti setkání pro max. 5 účastníků v každé skupině, přičemž každé setkání trvá 90 minut (cca 60 minut výkladu a 30 minut prostoru pro dotazy a diskusi). Pro všechny účastníky cyklu vznikne také samostatná WhatsApp skupina, kde budou sdíleny nepovinné domácí úkoly, jednoduché tipy k procvičení a prostor pro krátké dotazy mezi jednotlivými setkáními.
Místo konání: Klub Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.
Časy konání: 1. skupina od 10 hod., v případě zájmu bude otevřena druhá skupina od 12 hod.
1/ Ucelený cyklus, termíny a témata:
- 9.3.2026 – Základní ovládání telefonu
Workshop zaměřený na úplné základy práce s mobilem. Součástí je ovládání hlasitosti a zvonění, nastavení budíku, používání fotoaparátu a základní orientace v telefonu. Důraz je kladen na pochopení základních funkcí, které se používají v běžném každodenním provozu.
- 23.3.2026 – WhatsApp – zprávy, fotky, hovory
Workshop se věnuje používání aplikace WhatsApp v běžných situacích. Probírá se psaní a čtení zpráv, posílání a přijímání fotografií, hlasové i videohovory a základní nastavení soukromí. Cílem je porozumění fungování aplikace.
- 13.4.2026 – Facebook – orientace a soukromí
Setkání zaměřené na orientaci v prostředí Facebooku. Tématem je práce s příspěvky, komentáři, sledování stránek a lidí a základní nastavení soukromí.
- 27.4.2026 – Diskuse IT technologie (neplacená)
Zveme vás na klidné setkání v malé skupině (max 10 lidí), kde si budeme společně povídat o tom, co vás v digitálním světě skutečně trápí, mate nebo stresuje. Nejde o výuku ani přednášku, ale o otevřenou diskusi a sdílení zkušeností bez studu a tlaku na výkon.
- 11.5.2026 – Chatovací nástroje umělé inteligence (např. ChatGPT) jako pomocník
Workshop představuje chatovací aplikace jako nástroj pro běžné každodenní použití. Účastníci si vyzkouší zadávání dotazů (promptů), práci s textem a praktické příklady využití. Součástí je také vysvětlení možností a omezení tohoto nástroje.
- 25.5.2026 – Jízdní řády a mapy v telefonu
Praktický workshop zaměřený na vyhledávání spojů (IDOS, PID) a orientaci v mapových aplikacích. Tématem je plánování trasy, kontrola spojení a práce s aktuálními informacemi o dopravě. Obsah vychází z běžných cestovatelských situací.
- 15.6.2026 – Aplikace Záchranka a Překladač Google
Workshop zaměřený na používání aplikací Záchranka a Překladač Google v mobilním telefonu. Tématem je přivolání pomoci, sdílení polohy a základní práce s překladem textu, hlasu i nápisů pomocí fotoaparátu. Obsah se zaměřuje na praktické využití v běžném provozu i při cestování.
- 29.6.2026 – Diskuse IT technologie (neplacená)
Závěrečné setkání, které zakončí jarní cyklus IT/digitálního vzdělávání. Sdílet své pocity, názory a zkušenosti může každý, kdo má k technologiím co říct. Přivítáme účastníky vzdělávacího cyklu, i ty, kteří se vzdělávání neúčastnili.
Cena vzdělávání:
- 150 Kč / osoba / setkání, při úhradě 900,- Kč za celý cyklus 6 setkání (plus 2 diskuzní setkání neplacené) se bude platit na účet
- jednorázový vstup 170 Kč / osoba / setkání, platba na účet
2/ Individuální poradenství 30 min.
Bude probíhat po předchozí domluvě po skončení setkání uceleného cyklu. Délka individuálního poradenství (opravdu vždy jen pro 1 osobu) 30 min. Cena za tuto službu 100 Kč bude hrazena převodem.
3/ Samostatné téma iPhone v praxi (iOS)
iPhone v praxi (iOS), jednotná cena 170,- Kč (datum bude do programu přidáno)/ setkání.
Workshop zaměřený na základní používání telefonu se systémem iOS (Apple) povede Hanka Čepová. Tématem je orientace v prostředí telefonu iPhone, práce s hlavní obrazovkou, nastavení, aplikace, aktualizace a základní rozdíly oproti jiným telefonům. Obsah vychází z běžného každodenního používání iPhonu.
Toto téma není součástí cyklu. Bude vypsáno jednorázově a následně dle zájmu účastníků.
Přihlašování do IT/digitálního vzdělávání proběhne e-mailem do naplnění kapacity – Diana Ronovská, tel.: 723 298 240, e-mail: ronovska@prave-ted-ops.cz.
Registrace
Proč jsou nutné registrace a rezervace vybraných aktivit?
Někteří z vás přichází s dotazy, zda jsou registrace na akce nutné a proč dříve nebyly.
Odpověď je jednoduchá – přibývá nás a naše komunita se rozrůstá, což je skvělé, ale musíme se tomu přizpůsobit. Jistě s námi budete souhlasit, že nejsou např. možné vycházky, kdy nás půjde po Praze 60 (nikdo by nic neslyšel, nikdo by si to neužil a také by to bylo nebezpečné). Stejně tak je nutné respektovat stanovené počty účastníků od pořadatelů vycházek, exkurzí a dalších akcí.
Rozhodně se vám nesnažíme situaci komplikovat. Tam, kde je to bez registrace možné, je neděláme. Na váš zvyšující se počet a z toho plynoucí vyšší zájem, reagujeme (tam kde to jde) opakováním žádaných akcí.
Kdy registrace na jednotlivé akce spouštíme? Obvykle 2 týdny před jejich konáním, o víkendu, v čase, kdy rozesíláme náš zpravodaj.
Z registračního formuláře vám poté pomocí automatizované odpovědi chodí i potvrzovací e-maily. Někdy chodí ihned, někdy se zpožděním, má to své důvody. Primárně systém nastavujeme podle termínu konání. Registrace spouštíme v den, kdy odchází náš víkendový e-mailový zpravodaj.
Pokud chcete provést registraci více lidí současně, NEPIŠTE nám to do poznámky – tu potvrzovací automat nepřečte. Zaregistrujte druhou osobu samostatně (klidně na stejný e-mail, ale jménem a příjmením druhé osoby, abychom příp. poznali, že to není omyl). Děkujeme za pochopení.