Proč trénovat paměť? Vyplatí se to v každém věku.
Přehled námi vedených podzimních kurzů trénování paměti.
Je to skvělá investice do přítomnosti i budoucnosti
Možná se vám občas stane, že si nemůžete vzpomenout na jméno souseda, zapomenete, kam jste položili klíče, nebo si nevybavíte, co jste chtěli koupit v obchodě. To je naprosto běžné – a dobrá zpráva je, že s tím můžete něco udělat.
Paměť funguje podobně jako sval. Když ji používáme a procvičujeme, zůstává silná a pružná. Když ji naopak necháme „ležet ladem“, postupně slábne. Proto se vyplatí věnovat jí pravidelnou pozornost, stejně jako se staráme o své tělo procházkami nebo cvičením.
Co vám pravidelný trénink paměti přinese?
- Větší jistotu v běžném životě. Snáze si vzpomenete na jména, termíny lékařských prohlídek nebo kde jste co uložili.
- Samostatnost. Dobře fungující paměť vám pomáhá zvládat domácnost, finance i každodenní rozhodování bez závislosti na pomoci druhých.
- Klid a menší obavy. Když paměti důvěřujete, ubude vám stresu a strachu z toho, že něco zapomenete nebo pokazíte.
- Aktivní mysl po celý den. Trénovaný mozek je čilejší, lépe se soustředí a rychleji reaguje.
- Prevenci do budoucna. Pravidelné cvičení paměti a dalších schopností, jako je pozornost nebo logické myšlení, může pomoci oddálit potíže spojené se stárnutím mozku.
Netrénujete jen paměť, ale i další kognitivní funkce a dobrou náladu
Naše kurzy nejsou jen o cvičení mozku. Jsou také skvělou příležitostí setkat se a komunikovat s dalšími lidmi, popovídat si, respektovat rozdílné názory, zasmát se a strávit příjemné dopoledne ve společnosti. A právě sociální kontakt a radost ze setkávání mají na naši psychickou pohodu velký vliv – možná stejně velký jako samotné cvičení paměti.
Naše podzimní kurzy
Níže najdete seznam kurzů, které budou zajišťovat lektorky Právě teď! o.p.s. v čele s Bc. Ivetou Luxovou, trenérkou paměti II. stupně. Postupně budeme doplňovat informace o tom, zda je možné se na kurz přihlásit a kde (příp. zda už je kapacita naplněna).
- Desítka pro seniory – Trmalova vila
6., 13., 20., 27. říjen, lektorka Zdena Tačovská povede dvě lekce po sobě. Lekce pro občany s trvalým bydlištěm na Praze 10. Přihlašování na produkce@trmalovavila.eu, nebo na tel.: 274 777 305 u Bc.Masilkové.
- POSEZ Benešov
14., 21., říjen, 4. a 11. a 18. listopad, lektorka Iveta Luxová.
8., 15., 22., 29. říjen. a 5.listopadu, lektorka Zdena Tačovská. Kapacita naplněna. Do kurzu se již není možné hlásit.
- Knihovna Hostivař
8., 15., 22., 29. říjen. a 5.listopadu, lektorka Iveta Luxová, více informací viz leták ke stažení ZDE.
- Městská knihovna v Praze, Mariánské nám.
16., 23., 30., říjen a 6.a 13. listopadu, lektorka Iveta Luxová, více informací na webu knihovny ZDE. Kapacita naplněna. Do kurzu se již není možné hlásit.
- MČ Praha 4, Nuselská radnice
2., 9., 16., 23., 30. listopad, vždy 2 lekce, které budou probíhat od 10-11.30 a od 13-14.30. Lektorka Iveta Luxová.
Lekce pro občany s trvalým bydlištěm na Praze 4. Informace k přihlašování budou uvedeny v časopise Prahy 4 Tučňák.
- Knihovna Petřiny
4., 11., 18., 25. listopad, 2. prosince lektorka Iveta Luxová. Informace budou zveřejněny později.
- On-line trénování paměti
Informace připravujeme, během podzimu předpokládáme proběhne 1 čtyřdílný kurz. Informace a detaily najdete později v našem programu.
Více o kurzech trénování paměti, resp. trénování kognitivních funkcí naší organizací najdete ZDE.
Pojďte se nechat mile překvapit, co váš mozek dokáže, když mu ukážete, jak na to. Nikdy totiž není pozdě začít
Nezáleží na tom, kolik je vám let ani jak si dnes věříte. Paměť lze zlepšovat v každém věku, a i malé pravidelné kroky přinášejí výsledky. Stačí se k nám přidat a udělat první krok.
Pojďte se, tam kde je to možné, přihlásit na některý námi lektorovaný podzimní kurz trénování paměti – těšíme se na vás!
Ilustrační foto, AI Gemini