Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.
Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE
Praha 7: úterky 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária (přehled dalších pravidelných lekcí najdete v aktuálním programu), sraz cca. 10 min. před začátkem lekce.
Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.
Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.
#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok
V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.
Akce je součástí akcí Aktivní Česko a Aktivní ZÁŘÍ.
