Máme tu pro Vás 5 TIPů pro pohodové stáří. Nemusíte být milionáři, nemusíte žít na Havaji, Pro pohodové stáří potřebujete úplně jednoduché věci. Jaké to jsou?
Vzdělávejte se
Myslíte si, že v pozdějším věku už není třeba se dál vzdělávat? Právě naopak. Zajímejte se o to, nač jste doposud neměli čas, splňte si své sny z dětství, udělejte si radost absolvováním kurzu architektury, filozofie, zahradnictví, vaření marmelád. Prostě zkuste cokoli, co váš život může ještě obohatit.
Hýbejte se
Tělu se nechce a co teprve hlavě že? Začněte malou procházkou kolem domu. Nikdo neříká, že máte ve svých letech uběhnou maraton, ale nikdo taky neříká, že ve vašich letech uběhnout maraton nemůžete že? 🙂
Zkuste si najít typ pohybu, který Vám bude vyhovovat a zkuste ho dělat pravidelně, několikrát v týdnu. Zkuste třeba plavání, nordic walking, stolní tenis, mölkky, petanque, nebo třeba jen nějaký výlet zakončený gastronomickým cílem.
Trénujte paměť
Mozek je sval. A aby dobře fungoval je třeba ho posilovat, trénovat, doslova mučit. Křížovky, sudoku, osmisměrky.. V době, kdy máme k dispozici internet je možností, jak trénovat mozek nepřeberné množství. A což teprve hry v mobilních telefonech? Různé kuličky a kostičky, které je třeba nějak seskupit.. Myslíte si, že jsou to hry jen pro děti? Vážně si to myslíte?? Nechcete to vyzkoušet na sobě?
Poznávejte, cestujte
Teď máte spoustu času, můžete poznávat třeba nová místa. Ne, nemusíte kvůli tomu obletět celou zeměkouli. Vážně ne. Nová místa můžete poznávat i ve svém okolí. Kdy jste naposledy navštívili galerii, kdy nejbližší okresní město, kdy zajímavou rozhlednu? Poznávejte nejen místa, poznávejte i nové lidi. Ideálně takové, které mají podobné zájmy, jsou pohodoví a mají smysl pro humor.
Těšte se
Že Vás nic pěkného nečeká? Ale neříkejte.. A co odpolední návštěva vnoučat? Divadlo v příštím týdnu? Léto na chalupě? Nedělní oběd v italské restauraci. Kafe s kamarádkou. Je třeba se radovat z maličkostí a těšit se i na drobné všední okamžiky. Protože, kdo se těší, má budoucnost.
