Městská část Praha 7 pořádá pro své seniory pravidelné lekce Nordic Walkingu

Lekce budou probíhat na dvou atraktivních místech „Sedmičky“ vždy v úterý od 10.00 do 11.00 hod.

Termíny v Letenských sadech – sraz u Letenského zámečku:

Duben 18.
Květen 2., 16., 30.
Červen 13., 27.
Září 12., 26.
Říjen 10., 24.

Termíny ve Stromovce – sraz u Planetaria

Duben 25.,
Květen 9., 23.
Červen 6., 20.
Září 5., 19.
Říjen 3., 17., 31.

Nordic Walking je společenský sport, který lze provozovat v každém věku, bez požadavku na předchozí sportovní zkušenosti či fyzickou kondici. Jde o speciální chůzi za pomocí hůlek.

Je vhodný jako rehabilitace pro osoby po operacích kloubů dolních končetin, pro osoby trpící nadváhou, jako prevence většiny problémů spojených se stárnutím, pomáhá zlepšovat činnost mozku a zlepšuje náladu.

Nordic Walking pozitivně ovlivňuje nejzávažnější nemoci způsobené stárnutím, jako je ateroskleróza, osteoporóza, osteoartróza, syndromy bolestí ve skeletu páteře, ischemická nemoc srdeční, hypertenze (vysoký krevní tlak) a další nemoci či neduhy spojené se stárnutím.