Níže uvedených on-line aktivit, které jsme pro Vás připravili, se můžete účastnit, stále ještě z důvodu Vaší bezpečnosti, pouze z pohodlí vašeho domova.

Na platformě Zoom je potřeba vytvořit si účet (viz. níže návod). Vše ostatní už je pak jednoduché.

Jak jsme Vás již informovali, pokud se situace zásadně nezmění, začneme pro Vás první společné aktivity připravovat začátkem června. 

Stručný přehled programu

• Pondělí, 18.5 od 14:30 hod. Zábavné trénování paměti, s Ivetou Luxovou
• Úterý, 19.5. od 10 hod. Zdravotní cvičení s Kateřinou Macháčovou
• Středa 20.5. od 10 hod. Anglická konverzace s Janou Králíkovou
• Středa 20. od 11 hod. Španělská konverzace s Janou Králíkovou
• Středa 20. od 14:30 hod. Zdravý životní styl a pohyb v seniorském věku, PaeDr. Hana Čechová
• Čtvrtek 21.5. od 10 hod. Čísla s Ing. Steinovou, trénink paměti
  

V úterý, ve čtvrtek a v neděli – od 19 hod. půlhodinka společného klábosení či sdílení o všem možném, co Vás zajímá, co Vás trápí.

Zábavné trénování paměti

Chcete si potrénovat paměť? Připravili jsme pro Vás další zábavnou lekci s lektorkou Ivetou Luxovou.

V obou posledních lekcích jsme chvíli trénovali paměť pomocí hudby a protože se Vám to líbilo, určitě tuto variantu tréninku zařadíme i tentokrát. Pošlete nám svůj hudební tip (ideálně i odkazem na YouTube) a k tomu krátkou, nápovědu pro ostatní.

Kdy a kde: v pondělí, 18.5. ve 14:30 hod. na tomto ODKAZU.
Tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111

Zdravotní cvičení s Kateřinou

I tento týden budeme v úterý dopoledne cvičit s Kateřinou Macháčovou, která založila web Pohyb pro život . 

Cvičení bude probíhat převážně v sedě a protože je zdravotní, je vhodné opravdu pro každého. Pokud se chcete zúčastnit, připravte si malé závaží (např. malé lahve s vodou).

Pokud si chcete zacvičit sami, navštivte stránku Opatření proti opatřením, kde najdete některá cvičení, které Kateřina připravila. 

Kdy a kde: v úterý, 19.5. ve 10 hod. na tomto ODKAZU.
Tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111

Anglická a španělská konverzace

Na středeční dopoledne jsme pro Vás opět připravili 2 jazykové konverzace s Janou Králíkovou.

Jana je milá dáma, která se narodila na Moravě, nyní žije kousek od Londýna a je filmovou produkční. Ráda s Vámi pokonverzuje cca 45 min nejprve v angličtině a poté ve španělštině.

• Ve středu 20.5. od 10 hod. Anglická konverzace pro mírně pokročilé link na konverzaci (téma: příroda, země)
• ve středu 20.5. od 11 hod. Španělská konverzace pro úplné začátečníky link na konverzaci (téma: filmy, kultura)

Tzv. ID schůzky: 531-675-3853 (stejné pro obě lekce), heslo: 111

 Zdravý životní styl a pohyb v seniorském věku

Na středeční odpoledne jsme pro Vás připravili přednášku o nutnosti pravidelného pohybu a zdravého životního stylu v seniorském věku.

Přednášet bude PeaDr. Hana Čechová vystudovala PedF UK a FTVS UK v Praze. Ve své práci se specializuje na aktivní zdravotní prevenci, podchycení a rozvoj uchovaných schopností, odstranění psychických bariér a získání zdravé sebedůvěry. Preferuje bio-psycho-sociální přístup ke zdraví a nemoci.

Kdy a kde: v úterý, 12.5. ve 14:30 hod. na tomto ODKAZU.
Tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111

Jak na čísla s Ing. Danou Steinovou

Ve čtvrtek dopoledne nás čeká další setkání s Ing. Danou Steinovou, zakladatelkou a předsedkyní České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging a propagátorkou trénování paměti, zároveň je zakladatelkou Centra celoživotního vzdělávání, jehož kurzy mnozí z Vás pravděpodobně navštěvují.

Budeme se bavit o číslech, o tom, jak si jich zapamatovat pokud možno co nejvíce. Ing. Steinová nám poradí jak na to.

Kdy a kde: ve čtvrtek, 21.5. v 10 hod. na tomto ODKAZU.
Tzv. ID schůzky: 531-675-3853, heslo: 111

Pozn.: Lekce bude nahrávána pro potřeby použití na Rádiu Regenerace.

Večerní klábosení na Zoomu

Naše podvečerní virtuální schůzky probíhají v úterý, čtvrtek a v neděli od 19 hod.

Do podvečerního klábosení se ze připojit přes tento link.
ID schůzky: 875-848-7885. Heslo 111.

Co musíte  udělat, abyste se mohli připojit na platformu Zoom?

Připravili jsme pro Vás instruktážní video, abyste se k nám mohli snadno připojit.

5 kroků k připojení

Tento program je podpořen z grantu Karel Komárek Family Foundation

Ilustrační foto PIXABAY

On-line aktivity pro seniory