Dubnový program přináší m.j. návrat oblíbených lekcí Nordic Walkingu.

Také spoustu komentovaných prohlídek, pohybu, vzdělávání, exkurzí a příležitostí k  setkávání se v dobré společnosti.

NEŽ BUDETE POKRAČOVAT DÁL, PROSÍME ČTĚTE:

Registrace na programy, které registraci vyžadují, provádějte prosím v programu níže pouze prostřednictvím registračního formuláře u konkrétní akce. Registrace se zveřejňují a otvírají cca. 14 dnů před akcí (obvykle o víkendu). Telefonické a e-mailové registrace nejsou bohužel možné.

Pokud jste nuceni zrušit svojí registraci na nějakou akci, učiňte tak prosím co nejdříve, abychom mohli oslovit náhradníka. Zrušení prosím provádějte emailem nebo pomocí sms kontaktní osobě konkrétní akce.

Rychlý přesun na typ programu:

 Program   Nordic Walking    Informace k registracím

Program 

• Úterý 1.4. od 10 hod. Lekce Nordic Walkingu ve Stromovce

Více informací ZDE.

• Úterý 1.4. od 14 hod., Komentovaná vycházka Olšanskými hřbitovy, 1. část, Mgr. Jan Hamršmíd

Sraz: ve 13.50 hod. u hlavního vchodu do Olšanských hřbitovů. Spojení tram 10, 11, 13, 15,16, nebo bus/metro do stanic Flora nebo Želivského a poté pěšky či tramvají (cca 5-7 min). 

Po krátkém úvodu do historie tohoto největšího pražského pohřebiště, které se rozprostírá na více než 50 ha, si prohlédneme část hřbitova č. IX s hroby nám dobře známých umělců, vědců a významných osobností veřejného života. Hned poblíž hlavního vchodu jsou mj. pohřbeni herci Vladimír Menšík a Svatopluk Beneš, egyptolog Lexa, Jan Palach, Josef Smrkovský, hudební skladatel J. B. Förster i tenistka Věra Suková. Následují Radovan Lukavský, Zdeněk Košler, Bořek Šípek, spisovatel a publicista Adolf Hoffmeister a další. Podle vašeho zájmu a výdrže bychom se mohli v tomto díle zastavit u cca 40 vybraných hrobů IX. hřbitova. Cestou si všimneme i významných děl funerálního umění (Janák, Zoubek, Vosmík, Amort, Opatrný aj.) Řekneme si, kde bylo první pražské krematorium a u hrobu Herberta Masaryka probereme jeho rodinu.

Vycházka je plánována na max. dvě hodiny. Vezměte si obuv vhodnou k chůzi mezi hroby. WC je pouze u hlavního a postranního vchodu (vojenské hřbitovy).

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna registrace ukončeny.

Vycházka se koná ve dvou termínech (týden po sobě), prosíme, abyste dodrželi ten, na který se registrujete.

• Středa 2.4. od 12.30 hod., Komentovaná prohlídka Kostela Krista Spasitele na Barrandově, Stanislava Micková

Sraz: ve 12.20 hod. na zastávce tramvají (20,12,4,5) Poliklinika Barrandov.

Nejnovější pražský kostel byl vysvěcen v listopadu 2020 a v roce 2021 byl vyhlášen Stavbou roku. Patří k němu i komunitní centrum a kavárna Kristian. Exteriér upoutá klidem a interiér určitě nadchne čistotou tvarů a světlem. Realizace od architektů Jakuba Žišky a Pavla Šmelhause se právem řadí mezi nejkvalitnější současné sakrální stavby. Během prohlídky si také osvětlíme, jaké změny nastaly v církevním prostoru po II. vatikánském koncilu. Pak se ještě krátce porozhlédneme po okolí. Centrální část sídliště Barrandov s promenádní cestou a sochařskou výzdobou, ale i tramvajová trať s nevšedními zastávkami, která je částečně vedená po estakádě, patří k zajímavým koutům moderní Prahy.

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna registrace ukončeny.

• Čtvrtek 3.4., 15.30 – 19.30 hod., Začněte s námi hrát discgolf

Sraz: v 15.20 hod. na hřišti Europark Discgolf Štěrboholy u informační tabule. Na místo pojedete busem č. 228 ze stanice Depo Hostivař do zastávky Ústřední (vedle Asko nábytek). Discgolfové hřiště se nachází naproti prodejně ProSpánek podél parkoviště OC Europark Štěrboholy. 

Seznamte se s nádherným sportem s názvem discgolf, který nezná věkových hranic. Poznejte nádherný pocit z letícího disku a cinkajících řetězů. Pojďte se projít s přáteli a disky. Se hrou nás seznámí a její základy nás naučí dva zkušení instruktoři.

Program: seznámení s discgolfem, nácvik základních hodů, zábavné hry, turnaj, vyhlášení.

Nenechte se odradit, že jste tuto hru nikdy nehráli. Takových nás tam bude většina. Vnímejte to  naopak jako skvělou příležitost vyzkoušet něco nového.

Kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace ZDE.

Konání akce podpořila Nadace Kooperativa, #ZdravějšíRok  

• Pondělí 7.4. od 10 hod., Velikonoční tvoření, Miluška Veselá

Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.

Vytvoříme si velikonoční přání, která potěší výrazně více, než dnes převažující přání esemeskou. Kdo máte, vezměte si s sebou korpusy na věnec (skvěle poslouží ten, co používáte jako adventní). Předem si namočte větve břízy, využijeme je na několik způsobů.

Základní materiál na tvoření bude na místě k dispozici. Pokud můžete něco k tvoření přinést (vč. korpusů, které můžete postrádat), učiňte tak. Pro vzájemné inspirování se, uvítáme i ukázku vašich velikonočních výtvorů.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace ZDE.

• Pondělí 7.4. od 13 hod. Velikonoční SWAP* Právě teď! o.p.s.  Tentokrát si budeme vyměňovat jarní a letní oděvy, semínka a knihy. Vede Eva Kaňáková

Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2.

Všichni máme doma více věcí, než potřebujeme. Uvědomujeme si, že bychom měli naše šatníky občas provětrat. Ovšem v praxi to není snadné. A tak přichází velikonoční swap (aby nás beránek nepokakal).  * SWAP = bezúplatná výměna. 

Oblečení

Máte oblíbené kousky, které se vám ,,srazily v pračce“, ze kterých jste, div se světe, vyrostly nebo které jste dostaly a třeba to nebylo pro vás to pravé ořechové a je vám líto je vyhodit? Třeba by mohly někoho jiného potěšit, někomu jinému slušet.

Přistupte k výběru zodpovědně, vyberte max. 3 vhodné kousky vhodné pro nastávající sezonu jaro/léto.

Bylo by fajn, kdyby každý, kdo něco přinese si mohl i něco vhodného odnést, ale není to podmínkou. I kdyby to nedopadlo, můžete se těšit na příjemné popovídání u kávy či čaje. Ač výše uvedené směruje více k sluchu směrem k ženám, vítáni jsou samozřejmě i pánové.

 Semínka

V poslední době se začínají na různých místech tvořit tzv. semínkovny. Jejich smyslem je vyměnit si mezi sebou semínka rostlin, které sami pěstujeme. Tím ušetříme a taky víme, odkud semínka pocházejí.

Knihy

Poprvé zařazujeme možnost přinést i zajímavé knihy Dodržte prosím podmínku 3 ks/osoba. Pokud si knihy nikdo neodnese, necháme je v knihovně Klubu Dvojka pro seniory.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace ZDE.

• Úterý 8.4. od 10 hod. Lekce Nordic Walkingu ve Stromovce

Více informací ZDE.

• Úterý 8.4.  od 14 hod., Komentovaná vycházka Olšanskými hřbitovy, 1. část, Mgr. Jan Hamršmíd

Sraz: ve 13.50 hod. u hlavního vchodu do Olšanských hřbitovů. Spojení tram 10, 11, 13, 15,16, nebo bus/metro do stanic Flora nebo Želivského a poté pěšky či tramvají (cca 5-7 min). 

Po krátkém úvodu do historie tohoto největšího pražského pohřebiště, které se rozprostírá na více než 50 ha, si prohlédneme část hřbitova č. IX s hroby nám dobře známých umělců, vědců a významných osobností veřejného života. Hned poblíž hlavního vchodu jsou mj. pohřbeni herci Vladimír Menšík a Svatopluk Beneš, egyptolog Lexa, Jan Palach, Josef Smrkovský, hudební skladatel J. B. Förster i tenistka Věra Suková. Následují Radovan Lukavský, Zdeněk Košler, Bořek Šípek, spisovatel a publicista Adolf Hoffmeister a další. Podle vašeho zájmu a výdrže bychom se mohli v tomto díle zastavit u cca 40 vybraných hrobů  IX. hřbitova. Cestou si všimneme i významných děl funerálního umění (Janák, Zoubek, Vosmík, Amort, Opatrný aj.) Řekneme si, kde bylo první pražské krematorium a u hrobu Herberta Masaryka probereme jeho rodinu.

Vycházka je plánována na max. dvě hodiny. Vezměte si obuv vhodnou k chůzi mezi hroby. WC je pouze u hlavního a postranního vchodu (vojenské hřbitovy).

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Kapacita naplněna registrace ukončeny.

Vycházka se koná ve dvou termínech (týden po sobě), prosíme, abyste dodrželi ten, na který se registrujete.

• Čtvrtek 10. 4. od 14 hod., Komentovaná vycházka, Do Strašnic podruhé, Hedvika Čenková

Sraz: ve 13:50 hod., na nároží ulic Pod Kapličkou a Izraelská (v parčíku) od metra Želivského cca 400 metrů podél hřbitovní zdi Židovského hřbitova (směrem do Malešic), případně z druhé strany od zastávky autobusu č. 146, 155 „Pod Třebešínem“.

Tentokrát půjdeme Strašnicemi z druhé strany, od Třebešína. Začneme trochu netradičně u vily známé z nekonečného televizního seriálu a vlastně celá tahle vycházka bude připomínat mnoho vil a samozřejmě i osobností, které si tuto část Prahy vybrali na delší či kratší dobu k bydlení. A tak se sem postupně stěhoval Jaroslav Marvan, František Filipovský, František Kožík a na pár let i Karel Gott. Projdeme okolo velodromu, okolo zajímavé dřevěné vily, kterou si koupila Marie Kautská Baumruková, majitelka továrny na cukrovinky. A na to ostatní se těšte, to už bude překvapení.

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace ZDE.

• Pátek 11.4. Návštěva a turnaj v mölkky na Brázdimském statku

Sraz: ve 12:40 hod. na zastávce busu 377 v Letňanech. Odjezd ve 12:49. Ze zastávky Brázdim, rozcestí Veliký Brázdim, kde vystoupíme, je to na statek chůzí cca 15 min.

Již podruhé vyrážíme na návštěvu na Brázdimský statek, kde se nám minule velmi líbilo. Brázdimský statek. Samotný turnaj ve hře mölkky, kterého se zúčastní 12 dvojic začne od 14 hod.

Po odehrání všech zápasů bude oheň, buřtíky, vyhlášení vítězů a ukončení. Akce je plánovaná na cca. 3 hod. Poté se vrátíme společně do Prahy. Za Právě teď! o.p.s. nastoupí  do turnaje 7 dvojic. Registrovat se můžete jako dvojice nebo jednotlivě (sesadíme vás).  Pokud máte chuť fandit, může s námi jet i několik podporovatelů, kteří se rovněž budou muset zaregistrovat předem.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel. 603 852 740.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace ZDE.

• Sobota 12.4. od 12.30 hod., Komentovaná prohlídka Kláštera svatého Gabriela

Sraz: ve 12.20 hod. před kostelem: Holečkova 106/10, Praha 5. Zastávka autobusu 176 Holečkova (bus jede z Karlova nám., Palackého nám., Jiráskova nám., Arbesova nám., Švandova divadla). 

Klášter svatého Gabriela je bývalý řeholní dům benediktinek beurounské kongregace v Praze na Smíchově v sousedství zahrady Kinských v Holečkově ulici. Součástí areálu bývalého kláštera je původně konventní kostel Zvěstování Panny Marie, lidově zvaný svatého Gabriela. Pro sestry ho vystavili beuronští benediktini z kláštera Emauzy na protilehlém břehu Vltavy, kteří se do Prahy přestěhovali z Beuronu v Německu (odsud název).  Zastavěná plocha kláštera je takřka 5 000 m2

Od 22. prosince 1964 je klášter spolu s kostelem Zvěstování Panny Marie zapsán jako kulturní památka. V letech 1919–2019 patřil státu a byl využíván státními poštovními organizacemi.

Již od roku 2016 Česká pošta informovala, že pro klášter nemá využití, přičemž o prodeji uvažovala již dlouho předtím. Koncem listopadu 2019 prodala klášter realitní společnosti Cimex Invest, která se zaměřuje především na investice do hotelových projektů a administrativních budov. Rekonstrukce má být podle tiskové zprávy provedena s maximálním respektem k památkové ochraně objektu a ten má být citlivě komerčně využit se zachováním statutu budovy jako kulturní památky. Z kláštera se má stát pětihvězdičkový hotel o 180 pokojích.

Doba trvání prohlídky cca 90 min. Cena pro seniory 100 Kč, částku vybere na místě kontaktní osoba, která bude upřesněna.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

• Pondělí 14.4. od 13 hod., Základní informace na obalech potravin – co se značí a proč. A také si připravíme a ochutnáme něco dobrého, Ing. Barbara Jančaříková

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Cíl prezentace: Poskytnout účastníkům přehled o důležitých informacích na obalech potravin, vysvětlit, co jednotlivé údaje znamenají a proč jsou důležité pro jejich zdraví a výživu.

Prezentace se zaměří na základní informace na obalech potravin, vysvětlí, co jednotlivé údaje znamenají a proč jsou důležité pro zdraví. Účastníci se dozvědí, na co si dát pozor při nákupu potravin, jaké složení mají mléčné výrobky a výrobky na rostlinné bázi, a jaké jsou běžné mýty o mléčných výrobcích.

Po prezentaci bude prostor na otázky a následně praktická část, kde si společně připravíme zdravou snídaňovou misku s Activií.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později.

• Úterý 15.4. od 10 hod. Lekce Nordic Walkingu ve Stromovce

Více informací ZDE.

• Úterý 15.4. od 14 hod., Komentovaná vycházka Olšanskými hřbitovy, 2. část, Mgr. Jan Hamršmíd

Sraz: ve 13.50 hod. u postranního vchodu do hřbitova, tam kde je zastávka tramvaje Mezi hřbitovy (naproti vchodu do „ruského hřbitova“).

Poblíž jsou mj. hroby Mikiho Volka, Voskovce a Wericha, J. Ježka, J. Vobruby a J. Brabce, ale i Ivana Hlinky. Naproti přes cestu byli uloženi generál Kutlvašer, fotbalista Sparty Karel Pešek-Káďa o kousek dál Rudolf Hrušínský a zpěvák Pavel Bobek. Objevíme utajovaný hrob Františka Filipovského (jehož jméno není na přání rodiny na pomníku uvedeno) a odborníci jistě již z dálky poznají Bílkovo dílo na hrobě rodiny Nečasových. Budeme také míjet galerii skvostných náhrobků, které sem byly přeneseny ze zrušeného vojenského hřbitova v Karlíně, neopomeneme hrob Antonína Slavíčka, jeho manželky Míly a generála Rudolfa Medka a dnešní část zakončíme u hrobek rodiny Lipských a Kodetů.

Vycházka je plánována na max. dvě hodiny. Vezměte si obuv vhodnou k chůzi mezi hroby. WC je pouze u hlavního a postranního vchodu (vojenské hřbitovy).

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Vycházka se koná ve dvou termínech, prosíme, abyste dodrželi ten, na který se registrujete.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později.

• Středa 16.4. od 14 hod. Lekce Nordic Walkingu na Vítkově

Více informací ZDE.

•  Středa 16.4. od 14 hod., Komentovaná vycházka, Praha neřestná, Soňa Čeplová

Sraz: ve 13.50 hod. před Prašnou bránou.

Chcete se dozvědět více o neřestném životě v Praze? Neváhejte a pojďte se procházet místy, kde se dříve provozovaly služby patřící k těm nejstarším na světě. Provedeme vás uličkami, ve kterých se nacházely vyhlášené nevěstince, hodinové hotely a krčmy nechvalné pověsti. Víte, kde byl Batalion a jak dopadla Tonka Šibenice.? Povíme si, s kým měl avantýru František Ferdinand d’Este a koho milovala „Zlatovlasá Elza“. Během této procházky se dozvíte, jak vzniklo slovo hampejz  a kam pánové vyráželi na „lov kamzíků“. Připomeneme si příběh „Studentské Luisy“, známé to vychovatelky lásky. Během této prohlídky poznáte některá zákoutí, která skrývá Praha na okraji společnosti.

Kontaktní osoba Iveta Luxová: tel.: 603 852 715. Vstupné 180 Kč bude hrazeno na účet.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později.

• Čtvrtek 17.4. od 14 hod. Komentovaná prohlídka Domu Radost na Žižkově, Tomáš Zemina

Sraz: ve 13:50 hod. v kavárně budovy (přízemí) na adrese: Náměstí Winstona Churchilla 1800/2.

Dům Radost (od roku 2019), dříve nazývaný Dům odborových svazů a původně palác Všeobecného penzijního ústavu, je významná funkcionalistická stavba a první pražská výšková budova.

Budovu si prohlédneme vzestupně. Začneme krytem. Prohlídka bude zakončena vyhlídkou z terasy. Dozvíme se na ní i jaké plány jsou s touto budovou do budoucna. Délka prohlídky cca 60 min.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel.: 603 852 730.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.  

• Čtvrtek 17.4. od 14 hod., Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, zimnímu počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba: bude upřesněna.

Na akci není nutná předchozí registrace.

Velikonoce 18. – 21. dubna

• Úterý 22.4. od 10 hod. Lekce Nordic Walkingu ve Stromovce

Více informací ZDE.

• Úterý 22.4. od 10 hod., Komentovaná prohlídka exteriérů Hradčan, 2. část – Zahrady Pražského hradu, Alena Šrámková

Sraz: Sejdeme se v 9.45 hod. před východním vstupem do Pražského hradu před Černou věží. Přístup od Klárova po Starých zámeckých schodech nebo po Na Opyši (pozvolnější).

Prohlédneme si zahrady Pražského hradu Na valech, Rajskou, Na baště a Královskou.

Předpokládaná délka cca 2-2,5 hodiny. V případě trvalého deště se prohlídka ruší. Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou spuštěny později.  

• Úterý 22.4. od 14 hod., Komentovaná vycházka Olšanskými hřbitovy, 2. část, Mgr. Jan Hamršmíd

Sraz: ve 13.50 hod. u postranního vchodu do hřbitova, tam kde je zastávka tramvaje Mezi hřbitovy (naproti vchodu do „ruského hřbitova“).

Poblíž jsou mj. hroby Mikiho Volka, Voskovce a Wericha, J. Ježka, J. Vobruby a J. Brabce, ale i Ivana Hlinky. Naproti přes cestu byli uloženi generál Kutlvašer, fotbalista Sparty Karel Pešek-Káďa o kousek dál Rudolf Hrušínský a zpěvák Pavel Bobek. Objevíme utajovaný hrob Františka Filipovského (jehož jméno není na přání rodiny na pomníku uvedeno) a odborníci jistě již z dálky poznají Bílkovo dílo na hrobě rodiny Nečasových. Budeme také míjet galerii skvostných náhrobků, které sem byly přeneseny ze zrušeného vojenského hřbitova v Karlíně, neopomeneme hrob Antonína Slavíčka, jeho manželky Míly a generála Rudolfa Medka a dnešní část zakončíme u hrobek rodiny Lipských a Kodetů.

Vycházka je plánována na max. dvě hodiny. Vezměte si obuv vhodnou k chůzi mezi hroby. WC je pouze u hlavního a postranního vchodu (vojenské hřbitovy).

Vycházka se koná ve dvou termínech, prosíme, abyste dodrželi ten, na který se registrujete.

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později.

• Středa 23.4. od 10 hod. Komentovaná prohlídka Památníku „Pečkárna“

Sraz: v 9.50 hod., v budově Petschkova paláce v ul. Politických vězňů 20, Praha 1 Nové město, v němž má sídlo Ministerstvo průmyslu a obchodu České republiky.

Památník věznice gestapa v Petschkově paláci v Praze se nachází v budově Petschkova paláce v němž má v současnosti sídlo Ministerstvo průmyslu a obchodu České republiky. Budova byla postavena v letech 1923 až 1925 pro bankéře a finančníka, kolínského rodáka Dr. Julia Petschka a potomky jeho staršího bratra Isidora (zemřel v roce 1919). Do roku 1938, kdy ji potomci Dr. Julia Petschka (zemřel v roce 1932) a jeho bratra Isidora prodali tehdejšímu československému státu, byla budova používána jako bankovní dům. V době od května 1939 do května 1945 budovu Petschkova paláce využívala německá nacistická Tajná státní policie (GESTAPO) jako sídlo Řídící úřadovny pro oblast Čech a jako sídlo Služebny gestapa pro oblast Velká Praha. Po 2. světové válce, byla budova Petschkova paláce adaptována pro potřeby tehdejšího Ministerstva hospodářství, dnes slouží potřebám Ministerstva průmyslu a obchodu České republiky. V roce 1989 byla budova prohlášena za národní kulturní památku. V suterénu budovy, v prostorách tzv. „domácího vězení“, kde vězni a zatčení čekali na výslechy vyšetřovatelů gestapa, krátce po 2. světové válce zřídili bývalí vězni památník protinacistického odboje. Současná expozice Památníku „Pečkárna“ byla vybudována v roce 1990, tehdejšími členy Českého svazu protifašistických bojovníků (dnes Český svaz bojovníků za svobodu /ČSBS/).

Kontaktní osoba Iveta Luxová: tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později. 

• Středa 23.4. od 14 hod. Lekce Nordic Walkingu na Vítkově

Více informací ZDE.

• Čtvrtek 24. 4.  od 9:30 hod. Seniorská Olympiáda

Místo konání: ZŠ v Rybníčkách, V Rybníčkách 1980, 100 00 Strašnice

Sportovní a další disciplíny, které prověří nejen fyzickou kondici účastníků, ale hlavně smysl pro humor a ochotu bavit se a hrát si.

1/ Mentální stimulace a jemná motorika

• Párování ponožek na čas
• Kimova hra – zapamatujte si co nejvíce předmětů
• Puzzle – skládání puzzlí s motivem Prahy 10 na čas
• Co se skrývá uvnitř? – rozpoznávání předmětů hmatem

2/ Fyzická kondice a zručnost

• Hod balónem na cíl – různě velké balony a balonky

• Nordic Walking – chůze po oválu na čas
• Mölkky v řadě – shazování kuželek hry mölkky seřazených v řadě za sebou
• Kroket – na čas
• Pláničkova rybička – kop míče na cíl  

3/ Zábavné disciplíny

• Slalom se dvěma kufry
• Házení na klauna
• Žonglování s plyšáky

Pozn. výše uvedené disciplíny jsou pro představu a mohou se měnit.

Doprovodný program: opékání buřtíků/grilování, ukázka venkovní hry mölkky, výuka žonglování, švihlé chůze, hudební doprovod atp.

V rámci mezigeneračního propojování budou rozhodčí na jednotlivých stanovištích složeni ze zástupců seniorů a žáků školy.

Registrace nutná. Registrovat se je možné ZDE.

• Pátek 25.4. Prohlídka zámeckého areálu Ctěnice, Manželé Kašíkovi

Sraz: v 9.25 hod., na zastávce busu č 159 v Letňanech. Odjezd busu v 9.37 hod.

Od 10 hod. na nás čeká cca 90 min prohlídka zámku s průvodcem, která zahrnuje vše od historie až po současnost. Navštívíme i prostory, které jsou jinak nepřístupné.

Po prohlídce zámku se společně projdeme zámeckým parkem. Zájemci o vybranou kuchyni mohou vyzkoušet restauraci Chateau Ctěnice (restaurace je dražší).

Návrat do Prahy je individuální. Autobus zpět ze Ctěnic do Prahy jede mezi 12. a 15. hodinou vždy v 07, .37, a po 15. hodině v .02, .23, .38, .53.

Kontaktní osoba: Diana Ronovská, tel.: 723 298 240, vybere na místě 100 Kč/prohlídka zámku.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později. 

• Pondělí 28.4. od 10.30 hod., Komentovaná prohlídka Emauzského kláštera

Sraz: v 10.20 hod. na recepci Emauzského kláštera, Vyšehradská 49/320, 128 00 Praha 2 – Nové Město. Hlavní vstup do areálu je z Vyšehradské ulice, cca 50 m dolů směrem z Karlova náměstí.

Pokud se řekne Emauzy, vybaví se většině jako první 14. únor 1945, kdy byl při americkém náletu na Prahu kostel vybombardovaný . Společnost pro obnovu Emauz s podporou občanů hned po náletu zahájila zajišťující práce. Po roce 1947 byly restaurovány poškozené gotické fresky v ambitu. V následujících letech byl postaven nový železobetonový krov. Rekonstrukční práce byly svěřeny prof. ČVUT Oldřichu Štefanovi. V roce 1964 byla vypsána neanonymní soutěž pro architektonické řešení střechy a věží zničeného kostela. Ze soutěže vyšel vítězně návrh ing. arch. F. M. Černého, pod jehož vedením byla místo požadovaných věží instalována zcela moderní konstrukce, označená za couragé, patřící k nejhodnotnějším projevům moderní architektury v Praze. Optický klam způsobuje, že jižní věž, která je blíž k řece, se zdá být vyšší, ač tomu tak není. V rámci prohlídky se ponoříme hlouběji do historie a dozvíme se o tomto místě mnohem více.

Doba prohlídky 45-60 min. Vstup pro seniory 100 Kč  (obsahuje vstupenku do kláštera a průvodce) vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace bude otevřená později. 

• Pondělí 28.4. od 13 hod.  Workshop „Nikdy není pozdě na změnu!“ výjimečná příležitost pro ty, kteří na sobě chtějí dlouhodobě pracovat, Eva Kaňáková

Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2

Máme tady novou a konkrétní nabídku pro ty z Vás, kdo chtějí něco ve svém životě změnit. Může to být jakákoliv situace, se kterou nejste spokojení. Strach, vztah, zdraví, komunikace s někým…
Nabízíme aktivní formu práce, na vlastním tématu. Probíhá to následovně: Je třeba, aby každý kdo přijde, si „přinesl“ několik svých témat, která by rád vyřešil nebo změnil.
Pak budeme metodou z Passion testu – vylučovací metodou pracovat na zvolení konkrétního tématu, na kterém potom v průběhu setkání bude každý sám za sebe pracovat   s cílem, aby odešel s „plánem“ -projektem pro změnu.
Není třeba se bát, že bude nutné zveřejnit své konkrétní téma.

Eva Kaňáková povede workshop tak, aby si každý připravil svůj vlastní plán, který bude pro něho splnitelný, protože každý jsme jiný a máme jiné potřeby a možnosti. Dotazy, náměty, případně konkrétní rady poskytne, jen když o to někdo bude stát. 

V září, se se sejdeme znovu, což poslouží ke sdílení a podpoře pro práci na svém „projektu“. Protože, když necítíme zodpovědnost a nemusíme se nikomu zpovídat, co jsme udělali nebo neudělali, tak obvykle neděláme nic nebo nedotahujeme věci do konce.

Prosíme, abyste si dali směrem k účasti čas na promyšlení. Potřebujeme vědět, kdo opravdu chce na sobě pracovat a je ochoten i pokračovat vzájemným sdílením a zpětnou vazbou.

Workshop povede Eva Kaňáková, koučka a lektorka měkkých dovedností a autorka knihy „Kniha o odvaze a strachu, o změně a bezpečí“. 

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později.

Pondělí 28.4. od 13 hod.  Digitální vzdělávání. Workshop: Pojďte si zkusit programovat

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác)

Workshop je určen pro každého, kdo by chtěl pochopit současné principy „psaní kódu“.. Není třeba předchozí znalost a zkušenost s touto oblastí. Zkušení lektoři z „Magenty“ nám vše podstatné vysvětlí.  

Workshop se uskuteční v rámci pravidelných aktivit „digitálního vzdělávání seniorů“.

Kontaktní osoba pro tuto akci:  Hana Čepová, tel.: 603 852 740.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později.

• Úterý 29.4. od 10 hod. Lekce Nordic Walkingu ve Stromovce

Více informací ZDE.

• Úterý 29.4. Výlet do Kostelce nad Černými lesy s návštěvou zámku a pivovaru, Manželé Kašíkovi

Sraz: v 8.50 hod. na konečné metra C Háje u autobusu č. 381. Autobus odjíždí v 9 hod., V 9. 45 vystoupíme ve stanici Kostelec n. Č. l. náměstí.

V 10 hod. začne 90 min. komentovaná prohlídka místního zámku. Cena pro seniora 150 Kč

Poté se přesuneme na komentovanou prohlídku Národního pivovarnického muzea s ochutnávkou místního piva. Cena pro seniora 180 Kč

Po skončení prohlídky bude možnost naobědvat se v místní restauraci vařící českou kuchyni. Zde nepřijímají karty, ale lze platit QR kódem

Po obědě bude dále možnost procházky po městě s představením pamětihodností a zajímavostí.

Odjezd do Prahy bude individuální. Autobus jezdí cca každé půl hodiny.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později. 

• Středa 30. 4. od 14 hod., Hledáme letní byt. Zn. Letovisko v údolí Zátišského potoka, Stanislava Micková

Sraz: ve 13.50 hod. před kostelem v ulici Ve Lhotce 36/330, zastávka autobusů MHD Lhotka.

Na vycházce z Lhotky do Hodkoviček nejdříve navštívíme kostel Panny Marie Královny míru. Byl postaven ve 30. letech 20. století jako jeden z dvanácti kostelů v připojených částech Velké Prahy, které měly připomínat stržení mariánského sloupu v listopadu 1918. Od poloviny 70. let 20. století je v kostele unikátní křížová cesta od akademického sochaře Karla Stádníka.

Pak se vydáme do údolí a projdeme nevelkým, ale půvabným letoviskem, které začalo vznikat na sklonku 19. století. Mezi vilami najdeme i tu se zajímavým jménem Lalotta, kam za Přemyslem Šámalem zajel na návštěvu T. G. Masaryk. Uvidíme, kde bývávaly Rücklovy léčivé sluneční lázně. Téměř na konci naší vycházky se zastavíme u vily Antonína Hořovského, kde spojili své umění architekt Pavel Janák a malíř František Kysela

Vstupné 50 Kč vybere na místě kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.: 603 852 715

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace. Registrace budou otevřeny později. 

• Středa 30.4. od 14 hod. Lekce Nordic Walkingu na Vítkově

Více informací ZDE.

Nordic Walking

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE.

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete evidovat v naší celoroční Chodecké výzvě.

Přehled pravidelných lekcí  (sraz cca. 5-10 min. před začátkem lekce):

• Praha 7: Úterky, 1.4. – 25.11., 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou  Planetária
• Praha 3: Středy 16.4. – 18.6.,  14-15 hod. – Vrch Vítkov, u zastávky autobusu č. 133, 207  Ohrada směr do centra
•  

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#NordicWalking #ZdravéStárnutí  #ZdravějšíRok  

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň i nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

Registrace

Proč jsou nutné registrace a rezervace vybraných aktivit?

Někteří z vás přichází s dotazy, zda jsou registrace na akce nutné a proč dříve nebyly.
Odpověď je jednoduchá – přibývá nás a naše komunita se rozrůstá, což je skvělé, ale musíme se tomu přizpůsobit. Jistě s námi budete souhlasit, že nejsou např. možné vycházky, kdy nás půjde po Praze 60  (nikdo by nic neslyšel, nikdo by si to neužil a také by to bylo nebezpečné). Stejně tak je nutné respektovat stanovené počty účastníků od pořadatelů vycházek, exkurzí a dalších akcí.

Rozhodně se vám nesnažíme situaci komplikovat. Tam, kde je to bez registrace možné, je neděláme. Na váš zvyšující se počet a z toho plynoucí vyšší zájem, reagujeme (tam kde to jde) opakováním žádaných akcí.

Kdy registrace na jednotlivé akce spouštíme? Obvykle 2 týdny před jejich konáním, o víkendu, v čase, kdy rozesíláme náš zpravodaj.

Z registračního formuláře vám poté pomocí automatizované odpovědi chodí i potvrzovací emaily. Někdy chodí ihned, někdy se zpožděním, má to své důvody. Primárně systém nastavujeme podle termínu konání. Registrace spouštíme v den, kdy odchází náš víkendový e-mailový zpravodaj.

Pokud chcete provést registraci více lidí naráz, nepište nám to do poznámky – tu automat nepřečte. Zaregistrujte druhou osobu samostatně (klidně na stejný email, ale jménem druhé osoby, abychom příp. poznali, že to není omyl). Děkujeme za pochopení.