Listopadový program je barevný, jak podzimní listí.

Bohatá nabídka programů a aktivit jistě potěší každého seniora či seniorku.

Rychlý přesun na typ programu:

Program Nordic Walking Informace k on-line Informace k registracím

Program

Pátek 1.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

Pro připojení klikněte na odkaz ZDE. Před prvním použitím doporučujeme instalaci aplikace Zoom (Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony) ZDE. Bližší info pro připojení najdete ZDE (pozor odcházíte na jinou stránku).

Zdravotní cvičení s Ninou je zaměřené na rozpohybování celého těla. Spojuje prvky strečingu, jógy, posilovacích cvičení a principů fyzioterapie. Jde o kvalitu pohybu, ne jeho kvantitu. Popisujeme si základní cvičební polohy a po jejich osvojení zvyšujeme postupně míru intenzity. Cvičení probíhá v sedě na židličce, ve stoji a též v leže na cvičební podložce. Řídíme se heslem „Každý podle sebe, ale přesto společně“. Protože společně toho dokážeme vždy o kousek víc 🙂

Na lekce je důležité se pohodlně obléknout. Cvičíme na boso – obzvlášť při cvicích zaměřených na chodidla a rovnováhu je to důležité. Využijeme pevnou židli, kdy je podsedák ideálně bez polstrování, anebo pouze lehce. Dále pak karimatku a osušku na cvičení na zemi. Využíváme též overball (míček určen ke zdravotnímu cvičení, dá se i v průběhu cvičení přifukovat) a ručník, či dostatečně dlouhý pásek (může to být i pásek od županu, kalhot). V různých časových obdobích si cvičební pomůcky obměňujeme, aby nás cvičení stále bavilo 🙂 Našim společným cílem je dobrá nálada. Pokud vám chybí, věřte že naše cvičení ji ve vás zažehne.

#ZdravějšíRok

Pondělí 4.11. 9-13 hod. Výroba stromečku štěstí (technika drátkování), Alena Volková Balvínová

Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2

Co by měli mít s sebou účastníci workshopu:

Dvojice kleštiček: ploché kleště a kulaté kleště, popř. je lze nahradit dvojicí půlkulaté kleště a boční štípací kleště. Mohou to být kleště z běžného domácího nářadí nebo kleštičky na bižuterii, které lze koupit různě v obchodech s korálky aj. (Pokud kleště nemáte nebo si je nemůžete někde půjčit, několik párů kleštiček bude na místě k dispozici. O ty se podělíme, ale počítejte s tím, že výroba vašeho stromečku bude díky tomu déle trvat a může být nepříjemné čekání na to, až budou kleštičky opět volné).
Kus kůže či pevného hadříku, které se použijí na srovnání drátu, případně jeho očištění. Je nutné počítat s tím, že se hadřík či kůže nejspíše trochu zašpiní.
Zajímavý kámen o velikosti cca 9x7x5 cm, který by stabilně stál na jedné straně.
Vítáno drobné občerstvení (káva a čaj jsou na místě k dispozici).

Těšíme se na vaši účast. Stromečky štěstí pomáhají přinášet pozitivní energii do našeho života.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Ve stejném termínu, na stejném místě proběhne sbírka zimního oblečení pro lidi bez přístřeší organizace NEPOSEDA

Prosíme, abyste začali dávat dohromady požadované, tj. spodní prádlo, ponožky, batohy. Lidmi bez přístřeší a organizací, která se o ně stará, budou vítané i: zimní boty, zimní bundy, čepice, rukavice, čepice, šály, deky a KONZERVY.

Naopak jsme byli požádání, ať v tuto chvíli NEnosíme letní oblečení a letní boty.

Prosíme, noste pouze věci a prádlo v slušném stavu, vyprané, neznečištěné, nepoškozené, konzervy neprošlé.

Dále prosíme abyste vzali na vědomí, že toto je jediný termín a jediné místo sběru oblečení a konzerv. Nenoste nám nashromážděné věci na jiné akce. Opravdu nejsme schopni je přenášet či převážet.

Pro ty, kterým tento termín nebude vyhovovat se pokusíme zajistit informaci, jak můžete předat přímo organizaci Neposeda.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Pondělí 4.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka OD Máj

Sraz: ve 13:50 hod. u vchodu do Máje z Národní třídy

Jedna z nejvýznamnějších staveb prezentující českou architekturu 70. let 20. století. Z architektonického hlediska jde o stavbu pozdně funkcionalistickou s prvky brutalismu a high-tech architektury architektů z ateliéru SIAL. Budova byla vybudována jako obchodní dům v letech 1972-1975. Od roku 2007 je dům chráněn jako Kulturní památka České republiky.

My budeme mít příležitost a vytvořit si vlastní názor na to, jak dopadla poslední rekonstrukce, jak budova vypadá a funguje v současnosti a co nabízí po znovuotevření v létě 2024. Jistě dojde i na tolik diskutované Motýly Davida Černého…

Registrační poplatek 100 Kč/os. se bude platit na účet.

Doba trvání cca 90 min. Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel. 603 852 740.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Úterý 5.11. Výlet do Průhonického parku, Manželé Kašíkovi

Sraz: na autobusovém terminálu u stanice metra „C“ Opatov u autobusu č. 385 v 10 hod. Autobus odjíždí v 10:10 hod. Autobusem pojedeme do stanice Průhonice (pouze jedna stanice).

Od autobusu půjdeme necelých 200 m k hlavnímu vstupu do Průhonického parku. Po zakoupení vstupenek – senioři nad 65 let 60,- Kč, ostatní 100,- Kč – půjdeme k zámku, kde budete informováni o historii zámku i parku a společně si projdeme okruh zámeckým parkem, kde budete upozorněni na zajímavosti a jednotlivé vyhlídky. Okruh má cca 6 km.

Případní zájemci mohou s doprovodem projít i druhou část parku tzv. oboru– cca dalších 5 km. Tato část je více anglický park se dvěma rybníky. Cesty v parku jsou vysypané pískem, kromě části obory.

Jako gastro cíl máme kavárnu na nádvoří zámku (zda bude otevřená, ověřujeme), kde se nalézají rovněž denně otevřené toalety.

Návrat bude individuální, lze využít linky 357, 363 a 385.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Středa 6.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka: Národní třídou nejen za kávou, ale i za zajímavou architekturou 1. poloviny 20. století, Stanislava Micková

Sraz: ve 13:50 hod. na náměstí Václava Havla

Od Národního divadla se vydáme na Jungmannovo náměstí po stopách kaváren první republiky, které byly legendárním centrem avantgardy. Ale řekneme si také, koho napadlo dělat oblíbené obložené chlebíčky. Ukážeme si stavby Osvalda Polívky, Oldřicha Starého, Pavla Janáka a dalších architektů.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.:603 852 715, na místě vybere vstupné 50 Kč/os.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Středa 6.11. od 17 hod. ON-LINE: Čtyřdílný kurz trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou

Druhá lekce: Základní pojmy + senzorická a pracovní paměť

Zdeňka Adlerová je zkušenou trenérkou paměti a aktivní členkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging, kde se v roce 2009 stala Trenérem paměti III. nejvyššího stupně. Pracuje jako organizátorka aktivit a lektorka vzdělávání v knihovně Vyškov. Pořádá dlouhodobé kurzy paměti pro seniory, tréninky paměti pro seniory žijící v domovech a sociálních ústavech, semináře pro veřejnost. Provozuje populární stránky o trénování paměti www.treninkpameti.com

Pomůcky: papír, pero, tužka, pastelky, brýle, nůžky.

ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ (+ ZÁZNAM Z PŘEDCHOZÍ LEKCE 30.10.)

Čtvrtek 7.11. Výlet do Sedlece u Kutné hory a Církvice, Karel Pinkas

Sejdeme se: v 7:40 hod. u pokladen Hlavního nádraží (jízdenky si kupuje každý sám do stanice Kutná Hora). Rychlík R9 odjíždí v 8:06 hod.

Navštívíme gotickou pětilodní baziliku Nanebevzetí PM a Jana Křtitele a známou kostnici v podzemí hřbitovního kostela Všech svatých. (Společné vstupné do obou objektů pro seniory 150 Kč). V obci Církvice si zvenčí prohlédneme mimořádnou románskou památku – kostel sv. Jakuba.

Pořadí v jakém Sedlec a Církvici navštívíme, bude určeno později. Itinerář Sedlec u Kutné Hory a Církvice

Zpět do Prahy se budeme vracet individuálně, buď busem č. 381 nebo vlakovými spoji.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Pátek 8.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

#ZdravějšíRok

Pondělí 11.11. od 14 hod. Komentovaná prohlídka výstavy Hráč, soukromá sbírka Leona Tsoukernika, Galerie Magnus Art

Sejdeme se: ve 13:50 hod. před galerií Magnus Art, Sokolovská 700/113 a, Praha 8.

Pražská galerie Magnus Art svou výstavou Hráč veřejnosti představí výjimečnou sbírku mistrovských uměleckých děl české i zahraniční scény. Jedná se o díla ze soukromé sbírky Leona Tsoukernika, z nichž některá jsou v Česku veřejně k vidění vůbec poprvé.

Název výstavy odkazuje na vysokou hru, kterou sběratel Leon Tsoukernik v oblasti umění hraje. Do své soukromé sbírky si totiž vybírá jen skutečná umělecká esa, a to nejen z domácí, ale i ze světové scény. „Vedle oblíbených tuzemských autorů, jakými jsou Jan Zrzavý, Alfons Mucha, Josef Čapek nebo Emil Filla, má veřejnost vůbec poprvé příležitost pohlédnout na Kandinského dílo Milieu Jaune. To doplní neméně obdivuhodná díla Henriho Matisse, Augusta Renoira či Fernanda Légera. Ze současné scény pak mohou návštěvníci obdivovat například ikonickou malbu Furfuryl Mercaptan britského umělce Damiena Hirsta,“

Unikátní sbírka s trochou nadsázky připomíná stránky učebnice dějin umění. „V současnosti je moje sbírka na muzeální úrovni, protože se zaměřuji pouze na klíčová díla. Zajímá mě surrealismus, impresionismus, kubismus i konstruktivismus,“ vysvětluje Leon Tsoukernik a dále dodává: „Zřídka sbírám realistickou malbu. Myslím, že umělec by měl zobrazit svoji mysl, ne se snažit o přesné zachycení skutečnosti.“ Jednou z výjimek realistických maleb je například plátno Mlékařka od Jakuba Schikanedera, které svou ponurou atmosférou diváka bere do starých pražských uliček přelomu 19. a 20. století.

Komentovaná část bude trvat cca 40 min. Poté bude následovat individuální prohlídka. Registrační poplatek 100 Kč/os. se bude platit na účet.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel.: 603 852 740.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Pondělí 11.11. od 17 hod. ON-LINE: Čeština v kuchyni 1 aneb Když se mluví o jídle

Na přednášce se dozvíte mnoho zajímavého o jídle i o pravopisu. Co je podle Pravidel českého pravopisu správně – brambor nebo brambora, okurka nebo okurek, kedlubna nebo kedluben? Víte, čemu se říká grenadýrmarš. uhlířina nebo kucmoch? Proč se říká buřt a ne vuřt a jak je možné, že segedínský guláš nemá nic společného s maďarským městem Szeged. A to není všechno, dozvíte se, proč je u nás tak oblíbená káva s lógrem neboli turek, ač pravá turecká káva se připravuje výhradně v džezvě a jak vznikly názvy pro různé kávy jako cappuccino, lungo, caffé latte a další. A to rozhodně není všechno.

Přednášející: Eva Schneiderová je mj. autorkou knih: Kuna nese nanuk, Jazykové hry a hříčky, Hry s příslovími, hádankami a pranostikami.

ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ

Úterý 12. 11. od 16 hod., Prohlídka severní části Ďáblického hřbitova, kde je čestné pohřebiště popravených a umučených obětí komunismu v 50. letech, Mgr. Jan Havrda

Sraz: v 15:50 hod., zastávka autobusu č. 103 Ďáblický hřbitov, jenž se nalézá přímo u staré brány na hřbitov na Ďáblické ulici.

Mimo jiných zde byla tajně pohřbena matka bratrů Mašínů a další přibližně 108 obětí komunismu – popravených, či těch, kteří zemřeli ve věznicích a jejich ostatky nebyly vydány příbuzným. Právě zde byl tajně pohřben v hromadném hrobě Josef Toufar, katolický kněz umučený v roce 1950 ve vyšetřovací vazbě (v roce 2014 exhumován a 12. července 2015 pohřben ve své farnosti v Číhošti na Vysočině). Máme velké štěstí, že nás bude provázet osoba nejpovolanější-archeolog Mgr. Jan Havrda z Národního památkového ústavu, který vedl exhumaci ostatků Josefa Toufara.

Kontaktní osoba: Táňa Dohnalová, tel.: 702 075 625.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Středa 13.11. od 10 hod., Komentovaná prohlídka knihovny Petřiny

Sraz: v 9:50 hod., před budovou knihovny, U Petřin 2511/1, Praha 6

Společně navštívíme nejnovější knihovnu v Praze (otevřena 2023). Ukážeme si zázemí odboru knihovních fondů MKP, kde pro všechny pobočky centrálně zpracovávají knihovní fond. Navštívíme akviziční sklad, knihařskou dílnu a expedici s třídičkou fondu. Jistě se dozvíme i spoustu zajímavého o samotné budově knihovny a její stavbě.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naptněna, regostrace ukončeny.

Středa 13.11. od 17 hod. ON-LINE: Čtyřdílný kurz trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou

Třetí lekce: Základní pojmy + dlouhodobá paměť

Pomůcky: papír, pero, tužka, pastelky, brýle, nůžky.

ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ

Čtvrtek 14.11. Digitální vzdělávání v Ústeckém kraji

Místo konání: Knihovna Ústeckého kraje, příspěvková organizace, Winstona Churchilla 1974/3, 400 01 Ústí nad Labem 

8:30 hod. Workshop: Jak na WhatsApp
8:30 hod. Přednáška: E-doklad, Bankovní identita, datová schránka – proč a jak efektivně komunikovat se státem elektronicky?
11:00 hod. Workshop: Úprava fotografií v telefonu pomocí aplikace Snapseed
11:00 hod. Přednáška: Bezpečně on-line

Registrace na všechny akce na webu DigitálníSenior.cz.

Čtvrtek 14.11. od 14 hod, Komentovaná prohlídka, Kostel Nanebevzetí Panny Marie a sv. Karla Velikého v Praze na Karlově s Ing. Arch. Miroslavem Křižanem

Sraz: ve 13:50 hod. před kostelem Nanebevzetí Panny Marie, Ke Karlovu 453/1, Praha 2.

Kostel Nanebevzetí Panny Marie a sv. Karla Velikého – založil při výstavbě Nového Města Karel IV. Je součástí areálu býv. kláštera augustiniánů kanovníků na Karlově. I tyto objekty měly přispět k vysoké úrovni města Prahy jako hl. M. Sv. Říše římské. Pro gotiku netradiční osmiboký půdorys nám připomíná kostel Karla Velikého v Cáchách, kde je půdorys dokonce 16-ti úhelníkový! Karel Veliký= obnovitel říše římské. Spojení Karlů: Karel IV. věnoval kostelu 3 zuby Karla Velikého jako vzácnou relikvii. Začátek výstavby se datuje do roku 1351, činná zde byla stavební huť Matyáše z Arrasu, vysvěceno roku 1377 Janem Očkem z Vlašimi za účasti Karla IV. a jeho syna Václava IV. Patrně ale ještě vše nebylo zcela dokončeno. V době husitské klášter i kostel poškozeny, 1498 kostel znovu vysvěcen a znovu zaklenut Hansem Spiessem. Vitraže pochází z let 1502-5. Gotizující klenba je z roku 1575, kdy byl kostel zaklenut kupolí. V roce 1704 realizován odkaz hraběte ze Schönfeldu a sice vybudovat tzv. „svaté schody“ po vzoru římské lateránské baziliky. Stavba dokončena 1711. Zřejmě dílo Santiniho. V letech 1735-40 úprava interiéru, vznik nové kruchty, kde byly instalovány varhany od B. Smetany. Co jsou svaté schody či záclonová okna, to se dozvíme od našeho fundovaného průvodce. Po prohlídce možnost individuální procházky po okolí, či lze projít zahradou Ztracenkou na Výtoň (tram).

Vstupné 50 Kč/os. vybere kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel: 603 852 715.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Pátek 15.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

#ZdravějšíRok

Pondělí 18.11. od 14 hod. Čistý zub se nekazí a zdravá dáseň nekrvácí. A co je čisté, to je věčné. MUDr. Zora Muzikantová

Místo konání: T- Mobile Magenta Experience Center (v přízemí OC Arkády Pankrác).

Proč se vyplatí věnovat se i v seniorském věku péči o chrup a ústní dutinu.

Přijďte se dozvědět, jak si co nejdéle udržet vlastní chrup. Jaký význam má ústní hygiena, na kterou jsme dříve nebyli zvyklí. Seznamte se s různými možnostmi zubních náhrad a péčí o ně. Připomeňme si, že péče o chrup a ústní dutinu není pouze otázka estetická, ale má významný vliv na celkový zdravotní stav (záněty, vliv např. na srdce). Hodně seniorů trápí i zhoršená kvalita života zapříčiněná tím, že díky nedostatečnému chrupu se hodně omezuje výběr konzumovaných potravin. Co vše můžeme pro naše zuby udělat?

Přednáší MUDr. Zora Muzikantová, která se prevenci ve své ordinaci na Proseku věnuje skoro 30 let. Volný čas ráda tráví v přírodě a nejraději u koní.

Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel.: 603 852 740.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace.

Pondělí 18.11. od 17 hod. ON-LINE: Přednáška o Umělé inteligenci pro seniory

Co je vlastně umělá inteligence (AI)? Jak a proč vznikla, a jak ji dnes můžeme využívat v každodenním životě? Tato přednáška vás provede základy AI – vysvětlíme si její historii, základní pojmy, jako jsou strojové učení a neuronové sítě, a ukážeme si praktické příklady využití AI v různých oborech, například v medicíně, dopravě a domácnosti. Nakonec se naučíme základy komunikace s moderními systémy AI, jako jsou chytré asistenty, a ukážeme si, jak nám mohou usnadnit každodenní činnosti.

Přednášející: Ing. Viktor Janouch, Ph.D., lektor a autor knih o marketingu na Internetu.

Přednáška se koná v rámci Týdne pro Digitální Česko.

ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ

Úterý 19.11. od 13 hod. Druhá procházka po Karlově mostě s umělou inteligencí (AI)

Sraz: 12:55 hod. na Křížovnickém náměstí u Staroměstské mostecké věže.

Pojďme zkusit vyrazit na procházku s virtuální mobilní průvodkyní, která nás povede kolem soch na Karlově mostě. U každé z nich nám bude vyprávět příběh její historie. Procházka, která bude z velké části individuální, je vhodná jak pro ty, kteří ji již před měsíce absolvovali z Malostranského náměstí (aktuálně je funkční druhá prohlídková trasa), tak pro úplné nováčky.

Doporučujeme nainstalovat si aplikaci WALKIS viz Leták WALKIS. Aplikaci vám ale budeme schopni nainstalovat a zprovoznit i na místě. Pro správné fungování je potřeba mít zapnutá a zprovozněná mobilní data ve svém telefonu.

Kontaktní osoba: Hana Čepová, tel. 603 852 740.

Na akci je omezený počet míst. K účasti je nutná registrace.

Středa 20.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka: Za kavárnami nejen ulicí Ve Starých alejích, Stanislava Micková

Sraz: ve 13:50 hod. před vchodem do paláce Koruna ze strany ulice Na Příkopě.

Tentokrát se vydáme bývalou Kolovratskou třídou, abychom si ukázali, kde byla první secesní kavárna Corso, Vídeňská kavárna, kavárny Edison, Continental a další, ale podíváme se také do Hybernské ulice k legendární kavárně Arco. Cestou nahlédneme i do některých do krásných pasáží.

Kontaktní osoba Iveta Luxová, tel.:603 852 715, na místě vybere vstupné 50 Kč/os.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

Středa 20.11. od 14 hod., Umělá inteligence: Minimum pro aktivní seniory

Místo konání: POSEZ Benešov, Marie Kudeříkové 1556, Benešov

Co je vlastně umělá inteligence, jak a proč vznikla. Dnes už ji používáme v každodenním životě a často to ani netušíme. Má širokosáhlé oblasti působení, např. ve vědě, medicíně, technologiích, domácnosti. Jako každý nástroj má své plusy a své mínusy. Ukážeme si ukázky využití v praxi.

Přednášející Ing. Hana Čepová, MBA se věnuje digitálnímu vzdělávání seniorů již více než 10 let a soustřeďuje se kromě aktuálních témat, jako je umělá inteligence i komunikace se státem, na témata týkající se bezpečného

pohybu na internetu.

Přednáška se koná v rámci Týdne pro Digitální Česko.

Středa 20.11. od 17 hod. ON-LINE: Čtyřdílný kurz trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou

Čtvrtá lekce: Asociace-pojem + cvičení / Kalendář 2025

Pomůcky: papír, pero, tužka, pastelky, brýle, nůžky.

ZÁZNAM Z VYSÍLÁNÍ

S trenérkou paměti Zdeňkou Adlerovou se setkáme na on-line opět v lednu 2025. Ráda připraví kurz zájemcům z našich řad na míru. Máte-li nějaký nápad, co byste v kurzu rádi viděli, co byste se rádi naučili, co byste si rádi procvičili, napište paní lektorce e-mail.

Čtvrtek 21.11. od 14 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Sraz: potkáme se ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka.

Pojďte si zahrát oblíbenou hru mölkky. Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme, se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne).

S sebou doporučujeme vzít kromě dobré nálady i vhodné, počasí přizpůsobené oblečení. Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5 – 2 hod (záleží na počasí).

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Na akci není nutná předchozí registrace

Pátek 22.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

#ZdravějšíRok

Pondělí 25.11. od 14 hod., Workshop: Jak pracovat se svými každodenními strachy, Eva Kaňáková

Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2

Přijďte zjistit, jak je možné měnit svá zaběhaná přesvědčení, stereotypy a programy, které máme spojené s běžnými /různými/ každodenními strachy v osobních i profesních životech. Nás se to už většinou týká v osobních záležitostech, ale můžeme mít i nějaké programy, které jsme si uložili do vědomí i podvědomí v dobách, kdy jsme ještě byli práce povinní.

Budeme si o tom povídat, dělit se o zkušenosti a přemýšlet o tom, jak můžeme začít pracovat už jen i na malých změnách, které mohou být začátkem změn větších.

Na workshopu bude možnost prohlédnout nebo si koupit novou knihu, kterou Eva Kaňáková vydala jako výstup ze své dlouhodobé praxe koučky a lektorky letos v říjnu. Kniha spadá do žánru osobního rozvoje a osobního přístupu k životu a může být pomocníkem pro každého člověka, který si uvědomuje, že něco v jeho životě není tak, jak by chtěl, přeje si to změnit a sám si s tím nedokáže poradit. Kniha obsahuje teorii a praxi, metody a nástroje na podporu změn, které změnám přejí.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, Tel.: 603 852 715

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

Pondělí 25.11. od 17 hod. ON-LINE: Čeština v kuchyni 2 aneb Nejoblíbenější jídla v Evropě

I tato přednáška, jak už název napovídá, bude o jídle a pravopisu. Tentokrát se však dozvíte, kterých deset jídel je v Evropě nejoblíbenějších, jak se názvy jídel správně vyslovují, jaký je jejich význam a jak se správně píší. Zjistíte, že oblíbená pizza nepochází z Itálie, i když Italové její přípravu dotáhli k dokonalosti. Jak to bylo s názvem pizza Margherita a kdo přivezl hamburger do Ameriky. Naučíte se správně vyslovovat španělské názvy jídel jak paella, gazpacho, chorizo a další. Rovněž se dozvíte, jaký je rozdíl mezi pirohy, vareniky či pelmeni. Řekneme vám, která jídla patří mezi 10 nejoblíbenějších u nás a že smažený sýr (lidově „smažák“) se k nám dostal po 2. světové válce z Paříže a společně se Slovenskem jsme jedinými zeměmi, kde si ho můžete objednat.

Přednášející: Eva Schneiderová je mj. autorkou knih: Kuna nese nanuk, Jazykové hry a hříčky, Hry s příslovími, hádankami a pranostikami.

Úterý 26.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka Kláštera svatého Gabriela

Sraz: ve 13.50 před kostelem: Holečkova 106/10, Praha 5. Zastávka autobusu 176 Holečkova (bus jede z Karlova nám., Palackého nám., Jiráskova nám., Arbesova nám., Švandova divadla).

Klášter svatého Gabriela je bývalý řeholní dům benediktinek beurounské kongregace v Praze na Smíchově v sousedství zahrady Kinských v Holečkově ulici. Součástí areálu bývalého kláštera je původně konventní kostel Zvěstování Panny Marie, lidově zvaný svatého Gabriela. Pro sestry ho vystavili beuronští benediktini z kláštera Emauzy na protilehlém břehu Vltavy, kteří se do Prahy přestěhovali z Beuronu v Německu (odsud název). Zastavěná plocha kláštera je takřka 5 000 m2

Od 22. prosince 1964 je klášter spolu s kostelem Zvěstování Panny Marie zapsán jako kulturní památka. V letech 1919–2019 patřil státu a byl využíván státními poštovními organizacemi.

Již od roku 2016 Česká pošta informovala, že pro klášter nemá využití, přičemž o prodeji uvažovala již dlouho předtím. Koncem listopadu 2019 prodala klášter realitní společnosti Cimex Invest, která se zaměřuje především na investice do hotelových projektů a administrativních budov. Rekonstrukce má být podle tiskové zprávy provedena s maximálním respektem k památkové ochraně objektu a ten má být citlivě komerčně využit se zachováním statutu budovy jako kulturní památky. Z kláštera se má stát pětihvězdičkový hotel o 180 pokojích.

Doba trvání prohlídky cca 90 min., Cena pro seniory 100 Kč, částku vybere na místě kontaktní osoba, která bude určená později.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace. Kapacita naplněna, registrace ukončeny.

Středa 27.11. od 10 hod., Komentovaná prohlídka Poštovního muzea

Sejdeme se: v 9:50 hod., před budovou muzea, Nové mlýny 2, Praha 1.

Hlavním tématem prohlídky bude retrospektivní výstava malíře a grafika Jiřího Boudy, kterou vás provede její kurátor MgA. Martin Říha.

Na závěr prohlídky, pokud zbyde čas, proběhne stručný výklad historie tzv. Vávrova domu a Poštovního muzea, které v něm sídlí od roku 1988.

Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715. Vstupné 50 Kč vybere na místě.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

Středa 27.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka Baba – výstavní kolonie vzorového bydlení Svazu československého díla, Stanislava Micková

Náhradní termín říjnovou vycházku zrušenou z důvodu nemoci. Původní registrace nejsou platné, bude třeba se znovu zaregistrovat.

Sraz: ve 13:50 hod. na zastávce aut. 131 U Matěje, který jede od metra „A“ Hradčanská nebo Bořislavka.

Seznámíme se s unikátním komplexem funkcionalistických vil z let 1932-1936, kterému bylo v roce 2020 uděleno ocenění Evropské dědictví. Autorem regulačního plánu byl Pavel Janák a na výstavbě se podílelo dvacet předních architektů tří generací (např. Josef Gočár, Oldřich Starý, Ladislav Žák, Evžen Linhart a další). Řekneme si, kdo byli stavebníci a jaké byly jejich životní osudy. Vysvětlíme si také, kdy a proč myšlenka experimentálních obytných souborů vznikla, kde v Evropě je můžeme najít a jaké zvláštní postavení mezi nimi má právě Baba.

Kontaktní osoba bude upřesněna, na místě vybere částku 50 Kč.

Omezený počet míst. K účasti je nutná předchozí registrace ZDE.

Pátek 29.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

#ZdravějšíRok

Nordic Walking

Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla.

Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE

Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě.

Přehled pravidelných lekcí (sraz cca. 10 min. před začátkem lekce):

Praha 7: úterky 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária (lekce budou probíhat do 26.11.);
Praha 3: středy 14 – 15 hod. Vrch Vítkov, sraz u zastávky autobusu č. 133, 207 Ohrada směr do centra (lekce budou probíhat do 20.11.);

Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek.

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením.

V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740.

On-line programy

V podzimních a zimních měsících, kdy je méně venkovních aktivit, je brzo tma, je více viróz, hrozí uklouznutí atd., zajisté oceníte aktivity, které za vámi přichází až do vašich domovů.

Jsou to on-line programy, které probíhají na platformě Zoom. Pro lepší možnost sledování programů doporučujeme stáhnout si ze stránek Zoom program, tzv. „klienta“ do svého počítače (ZDE – Zoom Desktop Client tedy Zoom Workplace for Windows pro PC/notebook, příp. Zoom Workplace for mobile pro mobilní telefony).

Pokud potřebujete pomoc s připojením či instalací, volejte Hanku Čepovou, tel.: 603 852 740.

Pro všechny on-line bezplatné programy je nastavena jednotná možnost přihlášení:

Přímý link: ZDE (doporučujeme)
Nebo přihlášení pomocí: Meeting ID: 531 675 3853 a hesla: 111

Registrace

Proč jsou nutné registrace a rezervace vybraných aktivit?

Někteří z vás přichází s dotazy, zda jsou registrace na akce nutné a proč dříve nebyly.
Odpověď je jednoduchá – přibývá nás a naše komunita se rozrůstá, což je skvělé, ale musíme se tomu přizpůsobit. Jistě s námi budete souhlasit, že nejsou např. možné vycházky, kdy nás půjde po Praze 60 (nikdo by nic neslyšel, nikdo by si to neužil a také by to bylo nebezpečné). Stejně tak je nutné respektovat stanovené počty účastníků od pořadatelů vycházek, exkurzí a dalších akcí.

Rozhodně se vám nesnažíme situaci komplikovat. Tam, kde je to bez registrace možné, je neděláme. Na váš zvyšující se počet a z toho plynoucí vyšší zájem, reagujeme (tam kde to jde) opakováním žádaných akcí.

Kdy registrace na jednotlivé akce spouštíme? Obvykle 2 týdny před jejich konáním, o víkendu, v čase, kdy rozesíláme náš zpravodaj.

Z registračního formuláře vám poté pomocí automatizované odpovědi chodí i potvrzovací emaily. Někdy chodí ihned, někdy se zpožděním, má to své důvody. Primárně systém nastavujeme podle termínu konání – obvykle dva týdny před akcí. Registrace spouštíme v den, kdy odchází náš víkendový e-mailový zpravodaj.

Pokud chcete provést registraci více lidí naráz, nepište nám to do poznámky – tu automat nepřečte. Zaregistrujte druhou osobu samostatně (klidně na stejný email). Děkujeme za pochopení.

Cookie	Délka	Popis
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Listopadový program je barevný, jak podzimní listí.

Bohatá nabídka programů a aktivit jistě potěší každého seniora či seniorku.

Rychlý přesun na typ programu:

Program Nordic Walking Informace k on-line Informace k registracím

<img decoding="async" class="aligncenter wp-image-6556" src="https://pravetedops.cz/wp-content/uploads/2022/08/podpis.jpg" alt="" width="700" height="105" />

Program

Pátek 1.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

Pondělí 4.11. 9-13 hod. Výroba stromečku štěstí (technika drátkování), Alena Volková Balvínová

Ve stejném termínu, na stejném místě proběhne sbírka zimního oblečení pro lidi bez přístřeší organizace NEPOSEDA

Pondělí 4.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka OD Máj

Úterý 5.11. Výlet do Průhonického parku, Manželé Kašíkovi

Středa 6.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka: Národní třídou nejen za kávou, ale i za zajímavou architekturou 1. poloviny 20. století, Stanislava Micková

Středa 6.11. od 17 hod. ON-LINE: Čtyřdílný kurz trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou

Čtvrtek 7.11. Výlet do Sedlece u Kutné hory a Církvice, Karel Pinkas

Pátek 8.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

Pondělí 11.11. od 14 hod. Komentovaná prohlídka výstavy Hráč, soukromá sbírka Leona Tsoukernika, Galerie Magnus Art

Pondělí 11.11. od 17 hod. ON-LINE: Čeština v kuchyni 1 aneb Když se mluví o jídle

Úterý 12. 11. od 16 hod., Prohlídka severní části Ďáblického hřbitova, kde je čestné pohřebiště popravených a umučených obětí komunismu v 50. letech, Mgr. Jan Havrda

Středa 13.11. od 10 hod., Komentovaná prohlídka knihovny Petřiny

Středa 13.11. od 17 hod. ON-LINE: Čtyřdílný kurz trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou

Čtvrtek 14.11. Digitální vzdělávání v Ústeckém kraji

Čtvrtek 14.11. od 14 hod, Komentovaná prohlídka, Kostel Nanebevzetí Panny Marie a sv. Karla Velikého v Praze na Karlově s Ing. Arch. Miroslavem Křižanem

Pátek 15.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

Pondělí 18.11. od 14 hod. Čistý zub se nekazí a zdravá dáseň nekrvácí. A co je čisté, to je věčné. MUDr. Zora Muzikantová

Pondělí 18.11. od 17 hod. ON-LINE: Přednáška o Umělé inteligenci pro seniory

Úterý 19.11. od 13 hod. Druhá procházka po Karlově mostě s umělou inteligencí (AI)

Středa 20.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka: Za kavárnami nejen ulicí Ve Starých alejích, Stanislava Micková

Středa 20.11. od 14 hod., Umělá inteligence: Minimum pro aktivní seniory

Středa 20.11. od 17 hod. ON-LINE: Čtyřdílný kurz trénování paměti se Zdeňkou Adlerovou

Čtvrtek 21.11. od 14 hod. Mölkky ve volnočasovém areálu na Folimance

Pátek 22.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

Pondělí 25.11. od 14 hod., Workshop: Jak pracovat se svými každodenními strachy, Eva Kaňáková

Pondělí 25.11. od 17 hod. ON-LINE: Čeština v kuchyni 2 aneb Nejoblíbenější jídla v Evropě

Úterý 26.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka Kláštera svatého Gabriela

Středa 27.11. od 10 hod., Komentovaná prohlídka Poštovního muzea

Středa 27.11. od 14 hod., Komentovaná prohlídka Baba – výstavní kolonie vzorového bydlení Svazu československého díla, Stanislava Micková

Pátek 29.11. od 17 hod. ON-LINE: Zdravotní cvičení s Ninou

Nordic Walking

Přehled pravidelných lekcí (sraz cca. 10 min. před začátkem lekce):

#NordicWalking #ZdravéStárnutí #ZdravějšíRok

On-line programy

Registrace

Aktuální články

1 komentář: „Listopadový program“